Ruoka

Miten mieliteoista voi päästä eroon? Entä mitkä tavat lisäävät mielihaluja? Mieliteot voivat yllättää keventäjän, ja ne voivat liittyä niin suolaisiin kuin makeisiinkin herkkuihin. Kohtuullisissa [...]

Miten ruokavalion saa muutettua pysyvästi terveellisemmäksi? Health.com listasi vinkkejä, joiden avulla uusien tapojen omaksuminen voi olla helpompaa. Kokeile! Tutkimusten mukaan ihmiset [...]

Salaatti on erinomainen lounasvaihtoehto keventäjälle. Ota kuitenkin huomioon, että salaatista on myös helppo tehdä vahingossa todellinen kaloripommi, muistuttaa Huffington post. Keventäjäkin [...]

Superfoodit ovat levittäytyneet suomalaisten tietoisuuteen jo joitakin vuosia sitten. Ovatko superruoat oikeasti tarpeellisia? Superruokia mainostetaan lähes ihmeitä tekevinä. Niiden sanotaan [...]

Monipuolisesta ruokavaliosta saa yleensä kaikki tarpeelliset ravintoaineet. Jos kuitenkin luulet, että ruokavaliossasi olisi pientä hiomisen varaa, kokeile näitä vinkkejä. Kasviksia joka [...]

Hedelmät ovat terveellisiä, mutta uusi tutkimus osoittaa niiden olevan vielä sydänystävällisempiä kuin olisit uskonut, Women’s Health Magazine uutisoi. Päivittäinen hedelmän syöminen [...]

Terveellinen ruokavalio on olennainen osa hyvinvointia, vaikket olisikaan aikeissa pudottaa painoasi. Health.com listasi viisi syytä syödä terveellisesti. Monipuolisella ja terveellisessä [...]

Terveellinen ruokavalio on olennainen osa hyvinvointia, vaikket olisikaan aikeissa pudottaa painoasi. Health.com listasi viisi syytä syödä terveellisesti. Monipuolisella ja terveellisessä [...]

Bataatti on herkullista vaihtelua esimerkiksi perunalle. Se sisältää runsaasti muun muassa A-vitamiinia, kuitua ja kaliumia. Medical News Today listasi bataatin terveysvaikutuksia. Makea bataatti [...]

Pysyvä painonpudotus vaatii malttia ja pitkäjänteisyyttä. Nopeilta kuulostaviin laihdutuskikkoihin ei kannata sortua. Vaikka laihdutat, sinulla on lupa syödä itsesi kylläiseksi. Jos hylkäät [...]