Tällä juomalla hurjia vaikutuksia terveyteen
Tee on terveellinen juomavaihtoehto vaikkapa aamupalalle. Tuore tutkimus paljastaa teestä jälleen uusia terveyshyötyjä, kertoo Daily Mail. Teellä on lukuisia terveysvaikutuksia, joten mikäli tee [...]
6 syytä syödä juureksia – aloita heti!
Juureksista kannattaa nauttia monestakin syystä. Ne ovat herkullisia, terveellisiä ja erittäin monikäyttöisiä. Juureksia syömällä pienennät ruokamenojasi sekä omaa hiilijalanjälkeäsi. Syksyllä [...]
Hiilihydraattimyytit nurin – älä lankea näihin!
Keho tarvitsee hiilihydraatteja siinä missä proteiinia ja rasvaakin. Hiilihydraatteja ei siis kannata pelätä pakonomaisesti, mutta niiden laatuun on syytä kiinnittää huomiota. Hiilihydraatit ovat [...]
Hiilihydraattimyytit nurin – älä lankea näihin
Keho tarvitsee hiilihydraatteja siinä missä proteiinia ja rasvaakin. Hiilihydraatteja ei siis kannata pelätä pakonomaisesti, mutta niiden laatuun on syytä kiinnittää huomiota. Hiilihydraatit ovat [...]
Tällaiset juomatavat lihottavat – ole tarkkana
Keventäjän kannattaa kiinnittää huomiota paitsi ruokailutottumuksiin ja syömisiin, myös juomiin. Juomavalinnoilla on painonhallinnan kannalta väliä, sillä ne voivat kerryttää kaloreita päivän [...]
Sorrutko ahmimaan? Annoskoot kuriin näillä vinkeillä
Ahmitko suuria määriä ruokaa etenkin yksin ollessasi? Häpeätkö annoskokojasi? Liikaa syöminen on ongelma, johon kannattaa puuttua. Järkevien annoskokojen pitäminen saattaa olla haasteellista [...]
Sitruunalla lukuisia terveysvaikutuksia – lisää ruokavalioosi
Sitruunaa voisi kutsua superruoaksi sen terveysvaikutusten takia. Kirpeä hedelmä sisältää terveellisiä antioksidantteja ja vitamiineja. Sitruunamehua voi lisätä ruokien lisäksi myös veteen tai [...]
Veden juominen aterialla kannattaa – tiesitkö tätä?
Uuden tutkimuksen mukaan vesi ruokajuomana on yhteydessä kasviksien ja hedelmien suurempaan kulutukseen. Veden juominen siis todella kannattaa. Vesi on erinomainen ruokajuoma, ja se on yhteydessä [...]
Liika suola tappaa 1,7 miljoonaa ihmistä joka vuosi
Liiallinen suolansaanti on terveydelle haitallista. Suolankäyttöön tulisikin kiinnittää enemmän huomiota. Liiallinen suolan syöminen nostaa verenpainetta ja altistaa mm. sydän- ja [...]
Natriumglutamaatista paljastui uskomaton vaikutus
Jokaiselle ovat tuttuja perusmaut suolainen, makea, hapan ja karvas, mutta niiden lisäksi on olemassa myös viides perusmaku, umami. Uuden tutkimuksen mukaan umami saattaa auttaa laihtumaan. [...]