Ruoka

Herkuttele vappuna grillaten tai pakkaa mukaan brunssieväät. Katso, millaisia kalorimääriä vapun perinteiset herkut sisältävät. Vappuna juhlitaan kevättä ja tulevaa kesää. Vapun juhlintaan kuuluu [...]

Tuore espanjalaistutkimus väittää, ettei jogurtin syömisellä välttämättä olekaan terveyshyötyjä. Maustamaton jogurtti on erinomainen pohja esimerkiksi raikkaille marjasmoothieille tai myslin [...]

Miten mieliteot voisi pitää kurissa ja annoskoot kohtuullisina? Lue vinkit! Erikoisiltakin kuulostavat vinkit voivat osoittautua yllättävän toimiviksi. Tutustu tapoihin, joiden avulla saat [...]

Kyllästyttävätkö tutut ja turvalliset marja-banaanismoothiet? Kokeile uusia ideoita ja saat vaihtelua terveysjuomasi makuun. 1. Hampunsiemenet Hampunsiemenet ovat hyvä proteiinilisä smoothieen. [...]

Nakkien ravintosisällöissä on suuria eroja. Myös lihapitoisuudet vaihtelevat suuresti, kertoo Kuluttaja-lehden selvitys. Nakit ovat monen perheen arkiruokaa, mutta ravitsemusarvoiltaan ne eivät [...]

Kaali on todellista laihduttajan superruokaa. Se on vähäkalorinen, mutta erittäin ravinnepitoinen kasvis, joka sopii monenlaiseen ruoanlaittoon. Kaali on todella edullinen ja ravintorikas [...]

Kesä lähestyy jo kovaa tahtia. Jos olet asettanut painonpudotustavoitteesi kesän korville ja tavoitteeseen on vielä matkaa, on aika ottaa loppukiri. Ruokavalion osuus painonpudotuksessa on [...]

Parsan paras sesonki kestää maaliskuun lopulta kesäkuun loppuun. Nyt onkin jo korkea aika popsia parsat suihin. Vähäkalorinen parsa on toivottu vieras keventäjän grillissä. Parsaa viljellään [...]

Terveelliset, itsetehdyt dippikastikkeet sopivat hyvin esimerkiksi pian alkavaan grillikauteen. Herkuttele eksoottisilla, mutta yksinkertaisilla kastikkeilla! Harissa Harissaa käytetään [...]

Välipalapatukat ovat käteviä esimerkiksi kiireisen arjen keskellä. Välipalatukoiden sokeripitoisuuksissa on kuitenkin suuria eroja. Välipalapatukat ovat helppo ratkaisu syötäväksi esimerkiksi [...]