Varo näitä rasvoja – selvä sydänriski
Niin sanottuja kovia rasvoja vältellään, koska niiden ajatellaan lisäävän sydänsairauksia ja niistä aiheutuvia kuolemia, mutta tuoreen kanadalaistutkimuksen perusteella asia ei välttämättä ole [...]
Tuliko kesäkiloja? Älä aloita laihdutuskuuria vaan toimi näin!
Terassilla nautitut drinkit, grillissä käristetyt makkarat ja hellepäivää viilentävät jäätelöt ovat jämähtäneet vyötärölle ja vaaka näyttää uudenlaisia lukemia. Työvaatteet kiristävät. Ehkä [...]
D-vitamiinilisät eivät aina vahvistakaan luita – vajeen korjaaminen silti tärkeää
Vaihdevuodet ylittäneitä naisia kannustetaan usein aloittamaan D-vitamiinilisät luukadon, kaatumisten ja murtumien ehkäisemiseksi, mutta nyt tuoreet tutkimustulokset viittaavat tämän olevan [...]
Nyt se on tutkittu: Tulinen ruoka saattaa pidentää ikää
Tulinen ruoka saattaa auttaa elämään hieman muita pitemmän elämän, tuore kiinalaistutkimus osoittaa. Yhteys koskee lähinnä erilaisia chilejä, joiden käyttö on yleistä Kiinassa. Kiinalaisten [...]
Maidon juominen ei sittenkään ehkäise tätä suomalaisten kansantautia
Runsaan maidon juomisen on joissain tutkimuksissa havaittu pienentävän aikuistyypin diabetesriskiä. Tuoreen tanskalaistutkimuksen perusteella näin ei kuitenkaan näyttäisi olevan. Tutkimus [...]
Suomalaiset kamppailevat kilojen kanssa vuodenajasta toiseen – Näillä ohjeilla laihdutus loppuu!
Monen suomalaisen elämä on yhtä liikakilojen kanssa kamppailua vuodenajasta toiseen, kirjoittaa ravitsemusterapeutti Anette Palssa. Mitä jos ikuisen laihduttelun sijaan päättäisitkin tänä vuonna [...]
Hyväkuntoisten solut elävät pitempään
Hyvässä fyysisessä kunnossa olevien solut saattavat tutkijoiden mukaan elää pitempään kuin huonokuntoisten. Havainto voi osaltaan selittää, miksi liikunta on terveellistä ja pidentää elinikää. [...]
Näin yksinkertaisilla muutoksilla aineenvaihdunta vilkastuu
Laihduttaessa aineenvaihdunta hidastuu jonkin verran. Nämä neljä hyvin yksinkertaista keinoa auttavat sinua nopeuttamaan aineenvaihduntaasi ja huolehtimaan siitä, ettei elimistösi jämähdä [...]
Iskeekö väsymys ruokailun jälkeen? Näin vältät uupumisen iltapäivällä
Iltapäivällä saattaa iskeä väsymys ruokailun jälkeen ja teet kaikkesi taistellaksesi haukotuksia vastaan, vaikka työpäivää olisi jäljellä vielä monta tuntia:– kuulostaako tutulta? Omaan [...]
Tutkimus todistaa: Antibioottikuurit saattavat edistää lasten lihomista
Toistuvat antibioottikuurit voivat mahdollisesti muuttaa suoliston mikrobikantoja ja siten edistää lasten lihomista, hiljattain julkaistu hiiritutkimus osoittaa. Samansuuntaisia tuloksia on saatu [...]