Jogurtilla ja rahkalla yllättäviä terveysvaikutuksia
Paljon vähärasvaista jogurttia syövät saattavat brittitutkimuksen mukaan välttyä aikuistyypin diabetekselta muita helpommin. Myös rahka ja vähärasvainen tuorejuusto saattavat auttaa [...]
Välimeren ruokavaliosta paljastui jälleen uusia terveyshyötyjä
Terveelliseksi tiedetty Välimeren alueen perinteinen ruokavalio voi auttaa myös ääreisvaltimotaudin ehkäisyssä, tuore espanjalaistutkimus osoittaa. Tulokset eivät ole kovin yllättäviä, sillä [...]
Tuore tutkimus valottaa: Sokeroiduilla elintarvikkeilla karuja terveysvaikutuksia
Liiallinen sokeroitujen elintarvikkeiden nauttiminen voi tuoreen tutkimuksen mukaan altistaa sydän- ja verisuonitaudeille ja niistä johtuville kuolemille. Liiallinen sokeroitujen elintarvikkeiden [...]
Laihdutuslääkkeet eivät yksinään riitä – joistakin silti tukea painonpudotukseen
Elämäntapamuutosten ja laihdutuskuurin vaikutuksia voi jonkin verran tehostaa käyttämällä laihduttamiseen tarkoitettuja lääkkeitä, mutta ne eivät yksinään riitä pysyvän muutoksen saavuttamiseen. [...]
Marjat suojaavat suomalaismiestä diabetekselta
Paljon marjoja syövät suomalaismiehet saattavat säästyä aikuistyypin diabetekselta, tai ainakin sairastua siihen epätodennäköisemmin kuin muut. Sen sijaan hedelmät ja vihannekset eivät [...]
Tämä suomalaisten suosikkiherkku onkin mahdollinen terveysriski
Makkaraa kannattaa syödä maltillisesti, tuore tutkimus esittää. Se ja muut prosessoidut lihavalmisteet saattavat altistaa monille vakaville sairauksille. Paljon makkaraa ja muita teollisesti [...]
Uusi ruokakolmio joustaa ja maistuu
Lisää, vaihda, vähennä. Näin voi summata uudet ravitsemussuositukset. Ne joustavat ja maistuvat tutulta ruualta. Ketään ei määrätä syömään tietyllä tavalla. Mikään ei ole kiellettyä. On erittäin [...]
Uudet suomalaiset ravitsemussuositukset: Vähemmän suolaa ja punaista lihaa, lisää kalaa ja kasviksia!
Uudet suomalaiset ravitsemussuositukset julkaistiin tänään. Muutoksia aiempiin vuonna 2005 julkaistuihin suosituksiin tuli jonkin verran. Valtion ravitsemusneuvottelukunnan uudet, koko väestölle [...]
Syöthän tarpeeksi kuitua? Suojaa myös näiltä sairauksilta
Sydän- ja verisuonitautien riski pienenee jo muutaman täysjyväleipäviipaleen tai parin päivittäisen hedelmän avulla, tuore tutkimus osoittaa. Runsaasti kuituja sisältävä ruokavalio todellakin [...]
Vähäiselläkin laihtumisella huimia terveyshyötyjä
Liikakiloihin ja lihavuuteen liittyvät sydän- ja diabetesriskit saattavat pienentyä jo suhteellisen pienellä laihduttamisella, tuore yhdysvaltalaistutkimus osoittaa. Laihduttamisesta ei siksi [...]
