Terveys

Keventäjien asiantuntija Kirsi Pietiläinen selvitti Huomenta Suomessa, miksi ihmedieetit kiinnostavat ihmisiä ja mihin kuureihin kannattaa uskoa. ”Karista kilot helposti ja nopeasti – [...]

Kevät ja syksy ovat laihdutushuuhaan kulta-aikaa. Pitäisi äkkiä päästä bikinikuntoon tai karistaa kesäkilot, mieluiten ilman suurta vaivannäköä. Laihdu nopeasti, laihdu helposti, laihdu ilman [...]

Monet elintavat voivat vaikuttaa siihen missä iässä naisen vaihdevuodet alkavat, brittitutkimus osoittaa. Suomalaisnaisten vaihdevuodet alkavat keskimäärin 51 vuoden iässä, mutta se vaihtelee [...]

Terveellisenä pidetyn HDL-kolesterolin runsaus ei välttämättä pienennäkään sydänkohtausten vaaraa, vaikka niin on pitkään uskottu. Onkin mahdollista, ettei HDL:n lisäämiseen tähtäävät [...]

Uudet pohjoismaiset ravitsemussuositukset julkaistaan vielä tämän vuoden aikana ja suomalaiset ensi vuonna. Millaisia muutoksia Helsingin yliopiston ravitsemustieteen professori ja Keventäjien [...]

Ylipainoisuus on pitkään yhdistetty sydän- ja verisuonitauteihin, mutta tuoreen tutkimuksen mukaan liikakilojen vaikutus saattaa olla ajateltua suurempi. Lisäksi vaikutus näyttäisi olevan muista [...]

Vyötärölle kertyvä rasva on huomattava terveysriski iäkkäille ja voi lyhentää elinikää, vaikka he eivät muuten olisi ylipainoisia, hollantilaistutkijat raportoivat. Myös alipainoisuus ennustaa [...]

Nykyihminen viettää suuren osan valveillaoloajastaan istuen. Pitkäaikaisella istumisella on monia haitallisia vaikutuksia aineenvaihduntaan ja sitä kautta terveyteen. Istuminen lisää myös [...]

Ruoalla on liikuntaa suurempi merkitys kilojen kertymisessä ja karisemisessa, mutta laihduttaminen ilman liikuntaa ei ole järkevää. Paino putoaa, kun rasvavarastot kuluvat nopeammassa tahdissa [...]

Laihdutusprojektin haasteet liittyvät usein ajanhallintaan: kiire ja laihduttaminen ovat huono yhtälö. Työkiireessä syöminen unohtuu ja päivän liikuntatuokio on kahviautomaatille kävely. Jos työ [...]