Suolisto – hyvinvoinnin avain?
Aikuisen ihmisen suolistossa on yli kilo bakteereja ja muita pieneliöitä. Mikrobilajeja on arvioitu olevan yli 1000, ja useita niistä on vielä tunnistamatta. Nämä ovat osa niin sanottua [...]
Vyötäröltä rasvaa pois
”Olen 30-vuotias nainen ja painoindeksini on 26 eli normaalipainon rajoissa. Minulla ei ole erityisemmin ylimääräistä muualla vartalossani mutta vyötärö on täysin riistäytynyt käsistä eli [...]
Lapset ja nuoret lihovat
Keventäminen tai keventämättä jättäminen vaikuttaa myös muihin ihmisiin, erityisesti perheeseen. Viime vuosikymmenien aikana jatkuvasti yleistyneen lasten ja nuorten liikapainon takia on syyttävä [...]
Haistatko, milloin olet täynnä?
Maun ja suutuntuman lisäksi haju on tärkein aistimme ruoan nauttimisessa. Ihmistä primitiivisemmät olennot haistavat ruokaa ennen kuin maistavat sitä, päätelläkseen esim. onko se syömäkelpoista. [...]
Tunne syömisen vaikutus kehossasi
Syöminen on äärimmäisen mukava tapa ravita kehoaan, vatsaa, lihaksia, maksaa, sydäntä, aivoja jne. Syömisestä tulee hyvä olo. Siksi syöminen lyö joskus yli. Jos pieni määrä ruokaa tuo pienen [...]
Pikkunälässä eläminen – pitkän iän salaisuus?
Suomalaisten eliniän odote on kasvanut koko ajan. Lapsikuolleisuus on minimissään, ja esim. ennen niin yleiset infektiot helposti taltutettavissa. Terveydenhuoltomme on huippuluokkaa ja [...]