Arkisto

Arjen valinnoilla on helppo vaikuttaa sokerin saantiin. Lue tuoteselosteet Ainesosaluetteloiden lukeminen antaa nopeasti hyvän kuvan siitä, miten moneen tuotteeseen sokeria lisätään. Sokeria [...]

Tunnesyöminen ei olekaan yleisin syy ahmimiseen. Uuden tutkimuksen mukaan naisten ylensyöminen johtuu ystävistä. International Journal of Eating Disordersissa julkaistu tutkimus selvitti [...]

Herkut todella maistuvat parhaiten juuri silloin, kun niitä pitäisi dieetin takia välttää, paljastaa tuore yhdysvaltalaistutkimus. Maistuuko ruoka tosiaan paremmalta laihdutuskuurin aikana? [...]

Makeanhimo voi olla laihduttajalle kiusallinen vaiva, joka pahimmassa tapauksessa tuntuu kaatavan koko painonpudotusprojektin. Lue, mistä himo herkkuihin johtuu. 1. Syöt liian vähän [...]

jäsenet kertovat parhaat keinonsa herkuttelun ja muun turhan napostelun lopettamiseen. Poimi parhaat vinkit! Kysyimme helmikuussa Keventäjien verkkosivujen kävijöiltä, mikä heidän mielestään [...]

Keventäjien jäsenet kertovat parhaat keinonsa herkuttelun ja muun turhan napostelun lopettamiseen. Poimi parhaat vinkit! Kysyimme Keventäjien verkkosivujen kävijöiltä, mikä heidän mielestään [...]

Ylimääräinen herkkujen napostelu vaikuttaa sekä olotilaan että painoon, mutta syöpöttelyn kierteestä on mahdollista opetella pois. Ruokaile säännöllisesti Syö tarpeeksi ja huolehdi ruoka-ajoista! [...]

Kysyimme Keventäjiltä, mikä heidän mielestään on kaikkein vaikeinta laihduttamisessa. Yksi vastaus oli selvästi ylitse muiden. Ylivoimaisesti vaikeinta painonpudotuksessa kyselyyn vastanneiden [...]

Keventäjä kysyy: Onko olemassa mitään hoitoa ns. hormonisyömiselle? Aina kun pääsen hyvään vauhtiin terveellisissä elintavoissa, niin ennen kuukautisia repeän taas mässäilyyn. Syön aivan mitä [...]

Mieltymys makeaan on ihmiselle synnynnäistä. Äidinmaito on makeaa, joten opimme jo vauvana makeaan ja sen tuomaan mielihyvään. Lapsiperheissä karkkipäivä on hallinnassa, mutta entä äitien ja [...]