Arkisto

Joulun 2016 ruokatrendit ilahduttavat laihduttajaa. Lue alta, miten voit hyödyntää tulevan joulun ruokailmiöitä. Vegebuumi jatkuu Joulun 2015 puurohitti oli kookosmaitoon keitetty. Vegaaniset [...]

Jouluruokaa jää usein pyhistä paljon yli. Keventäjä on ikävän valinnan edessä miettiessään, joutuuko ahmimaan tähteet vain ruuan hävittämisen vuoksi. Luova tuunaa joulun tähteet uudenlaisiksi, [...]

Miten joululoman yli voi selvitä ilman, että paino lähtee jyrkkään nousuun? Health.com listasi käteviä vinkkejä, joiden avulla joulupyhien syömiset eivät riistäydy käsistä. Tavoitteet uusiksi [...]

Kanelin, kardemumman, neilikan ja inkiväärin tuoksut virittävät meidät joulun odotukseen. Keventäjän kannalta mausteet ovat iloinen asia myös siitä syystä, että mausteinen ruoka ei houkuttele [...]

Mikä sisältääkään eniten kaloreita, viipale taatelikakkua, joulutorttu vai pulla? Katso jouluruokien kalorivertailu. Jouluruokien voisi yleisesti ottaen ajatella sisältävän runsaasti energiaa, [...]

Joulu on laihduttajalle haasteellista aikaa, mutta onneksi kaikesta ei tarvitse kieltäytyä. Women’s Health listasi sudenkuopat, joihin laihduttajan on helppo pudota lomapäivien aikana. [...]

Joulunajan herkuttelukausi on nykyään venynyt entistä pidemmäksi, joulu kun alkaa jo marraskuun puolivälissä. Makeita ja rasvaisia houkutuksia ja alkoholipitoisia juomia on tarjolla runsaasti, ja [...]

Liikkumalla oikein voit vaikuttaa siihen, miten kehosi varastoi ravintoaineita ja kuinka paljon joulupöydän herkuista päätyy vyötäröllesi. Lue keventäjien liikuntavalmentajan vinkit! Joulu ja [...]

Joulu tulla jollottaa ja moni aprikoi joululahjalistansa kanssa. Mitä antaa kenellekin? Tässä sinulle muutama keventäjän maailmaan sopiva joululahjavinkki. Voit poimia ideat lahjoihin [...]

Keventäjä kysyy: Joulu lähestyy ja meillä Keventäjillä on edessä suuret houkutukset ja itsehillintää vaativat hetket. Miten selviämme joulunajasta? Mitä valitsemme joulupöydästä tekemättä suurta [...]