Jouluun on vielä muutama viikko aikaa ja moni meistä alkaa jo suunnitella ja valmistella jouluaterioita hyvissä ajoin, ettei kaikki jäisi viime tinkaan. Älä siis ahdistu joulusta! Tarkoitus on [...]
”On tärkeämpää mitä syöt uudenvuoden ja joulun välissä kuin joulun ja uudenvuoden välissä!”
”Älä stressaa jouluna ja uudenvuoden aikaan, vaan anna itsellesi lupa nauttia kunnolla!”
Näitä [...]
Joulu on vuoden odotetuin ruokajuhla. Tunnelma säilyy iloisena, kun pelko painonnoususta ei paina mieltä. Säännölliset ruoka-ajat ja maltillisen kokoiset annokset auttavat nauttimaan joulusta [...]
Mieheni ja tyttäreni lähtivät juuri hakemaan joulukuusta. En voi sille mitään, mutta minulle tulee kuusenhakureissuista aina yksi tietty tapaus lapsuudesta mieleen, joka oli tragikoomisuudessaan [...]
Useaa keventäjää saattaa jo etukäteen kauhistuttaa, miten selvitä joulunajasta painonhallinnan kannalta. Työllä ja vaivalla pois karistettujen kilojen pelätään tulevan jouluna väistämättä [...]
Kanelin, kardemumman, neilikan ja inkiväärin tuoksut virittävät meidät joulun odotukseen. Keventäjän kannalta mausteet ovat iloinen asia myös siitä syystä, että mausteinen ruoka ei houkuttele [...]
Tähtitorttu on yksi joulupöydän kaloripommeista. Perinteisin tapa keventää torttutaikinaa on korvata osa voista maitorahkalla. Testasin, voiko rasvan määrää nipistää entisestään käyttämällä [...]
Joulun 2016 ruokatrendit ilahduttavat laihduttajaa. Lue alta, miten voit hyödyntää tulevan joulun ruokailmiöitä.
Vegebuumi jatkuu
Joulun 2015 puurohitti oli kookosmaitoon keitetty. Vegaaniset [...]
Jouluruokaa jää usein pyhistä paljon yli. Keventäjä on ikävän valinnan edessä miettiessään, joutuuko ahmimaan tähteet vain ruuan hävittämisen vuoksi. Luova tuunaa joulun tähteet uudenlaisiksi, [...]
Miten joululoman yli voi selvitä ilman, että paino lähtee jyrkkään nousuun? Health.com listasi käteviä vinkkejä, joiden avulla joulupyhien syömiset eivät riistäydy käsistä.Tavoitteet [...]
Kirjoita haku ja paina Enteriä
Liity 125 000+ tilaajaamme
Tilaa ilmainen uutiskirjeemme nyt ja saat 20% alennuksen keventäjien jäsenyydestä. Saat säännöllisesti sähköpostiisi asiantuntijatietoa, käytännön vinkkejä ja erikoistarjouksia.
Kiitos, että tilasit Keventäjän kirjeen! Tarkista vielä sähköpostisi ja vahvista liittyminen.
