Arkisto

Women’s Health listasi merkit, jotka kertovat, että laihdutusstrategiaa on aika muuttaa. Et jaksa tehdä mitään Laihduttaminen ei tarkoita, että sinun pitäisi tuntea itsesi jatkuvasti [...]

Kaloreita seuraavan keventäjän ei kannata harhautua syömään terveellisiäkään ruokia määrättömästi. Kaloreita saattaa kertyä yllättävän paljon myös terveellisistä vaihtoehdoista. Women’s Health [...]

Kaloreita seuraavan keventäjän ei kannata harhautua syömään terveellisiäkään ruokia määrättömästi. Kaloreita saattaa kertyä yllättävän paljon myös terveellisistä vaihtoehdoista. Women’s Health [...]

Itämeren ruokavaliota noudattavilla on tuoreen väitöstutkimuksen mukaan kapeampi vyötärö ja matalammat tulehdusarvot. Pohjoismaisiin raaka-aineisiin perustuvaa Itämeren ruokavaliota noudattavilla [...]

Kaikki yleiset laihdutususkomukset eivät pidä paikkaansa. Viimeaikaiset tutkimukset ovat kumonneet kolme myyttiä, kertoo Women’s Health. Myytti: Pienempi lautanen saa syömään vähemmän Mitä [...]

Joulunajan herkuttelukausi on nykyään venynyt entistä pidemmäksi, joulu kun alkaa jo marraskuun puolivälissä. Makeita ja rasvaisia houkutuksia ja alkoholipitoisia juomia on tarjolla runsaasti, ja [...]

Jos omien syömistottumusten muuttaminen terveellisempään suuntaan tuntuu hankalalta, kokeile näitä Women’s Healthin listaamia vinkkejä. Vuonna 2013 Kent State Universityssä tehty tutkimus [...]

Jogurteissa on isoja eroja, joten erityisesti keventäjän kannattaa olla jogurttiosastolla tarkkana. Ainesosaluetteloiden lukeminen kannattaa aina, muistuttaa Women’s Health. Maustamaton [...]

Popsugar listasi yleiset laihdutusmokat, joihin on helppo sortua. Laihduttaminen on aikaa ja sitkeyttä vaativa projekti. Helpon ratkaisun perässä ei kannata juosta, vaan elämäntapoja kannattaa [...]

Haluatko varmistaa, ettei kuntosalilla huhkiminen mene hukkaan? Ota nämä Popsugarin vinkit talteen kalorinkulutuksen maksimoimiseksi. Omaa kalorinkulutusta voi tehostaa pienin kikoin liikuntaa [...]