Arkisto

Aiheuttaako laihdutuskuuri vetämättömän ja uupuneen olon? Olet todennäköisesti tehnyt jotain väärin, sillä usein väsymyksen syynä ovat huonot laihdutustavat. Laihduttamisen ei kuulu olla [...]

Laihduttaminen vaatii suuren määrän työtä ja päättäväisyyttä, mutta monet unohtavat, ettei työ pääty siihen kun tavoitepaino on saavutettu. Saavutetun painon pitäminen on tärkein ja ratkaiseva [...]

Painonpudotukseen on iät ja ajat keksitty mitä erilaisimpia konsteja. Lue listaus maailmalla pyörivistä hulluimmista dieeteistä! Kun painon haluaa laskevan nopeasti, on helppo sortua mitä [...]

Terassilla nautitut drinkit, grillissä käristetyt makkarat ja hellepäivää viilentävät jäätelöt ovat jämähtäneet vyötärölle ja vaaka näyttää uudenlaisia lukemia. Työvaatteet kiristävät. Ehkä [...]

Laihduttaessa aineenvaihdunta hidastuu jonkin verran. Nämä neljä hyvin yksinkertaista keinoa auttavat sinua nopeuttamaan aineenvaihduntaasi ja huolehtimaan siitä, ettei elimistösi jämähdä [...]

Painon nopeaan romahduttamiseen perustuvat dieetit eivät johda pysyvään lopputulokseen. Samoin äkillinen ja määrällisesti liian kova rasitus johtaa kuntojojoiluun ja altistaa rasitusvammoille. [...]

Kesä asettaa omat haasteensa painoaan tarkkailevalle. Ravitsemusterapeutti Hanna Partanen vinkkaa, miten voit nauttia kesästä niin, että ihannepaino pysyy yllä eivätkä housut purista kesälomien [...]

Lasket kalorit tarkkaan ja treenaat säännöllisesti. Silti paino ei tipu. Samaan aikaan keventävä kaverisi kutistuu silmissä. Mistä on kyse? Tutkijat ovat löytäneet lisätodisteita siitä, että sama [...]

Yksi epäterveellinen ateria ei kumoa treenien tuloksia, aivan kuten yhden terveellisen aterian vaikutukset eivät tule saman tien näkyviin. Pitkällä aikavälillä syömistottumukset kuitenkin [...]

Painonpudottajalle noutopöydät voivat aiheuttaa päänvaivaa. Valmistaudu kevään ja kesän juhliin ja poimi vinkit talteen! Noutopöydässä ruoan paljous voi saada aikaan yllättäviäkin mielitekoja. [...]