Arkisto

Kuntoilun luvataan usein kehittävän kuntoa kohisten. Mutta tapahtuuko näin kaikilla? Tutkijat havaitsivat jo vuosikymmeniä sitten, että samaa treeniohjelmaa noudattavat ihmiset kehittyvät kovin [...]

Tuoreen tutkimuksen mukaan lapsena opittu runsas television tuijottaminen jatkuu luultavasti aikuisenakin. Lapsena paljon televisiota katsovat todennäköisesti viihtyvät television ääressä [...]

Aineenvaihdunta kannattaa pistää liikkeelle heti aamulla, jotta päivän kalorikulutus olisi mahdollisimman tehokasta. Kokeile näitä vinkkejä! Liiku heti aamusta Tutkimusten mukaan aikaisin aamulla [...]

Alaraajoihin liittyvät kivut voivat johtua monista eri seikoista. Liikuntaohjelmaan kannattaakin kiinnittää tarkasti huomiota. Keventäjien jäseniltä tulee tasaisin väliajoin kyselyitä [...]

Kilot kerääntyvät eri ihmisillä eri vartalonosiin. Niin sanotulla omenavartaloisella rasva kerääntyy etenkin vatsaan. Silloin vyötärön kaventaminen on haasteellisempaa, mutta ei suinkaan [...]

Liikuntaan kannattaa suhtautua myönteisesti ja ilolla ainakin, mikäli uskoo uutta tutkimusta. Liikunnasta on parasta löytää sen aito ilo, sillä uuden tutkimuksen mukaan ne ihmiset, jotka [...]

Liikuntaan kannattaa suhtautua myönteisesti ja ilolla, ainakin mikäli uskoo uutta tutkimusta. Liikunnasta on parasta löytää sen aito ilo, sillä uuden tutkimuksen mukaan ne ihmiset, jotka [...]

Lenkkeily ja muu treenaaminen onnistuu myös helteisillä säillä, mutta tiettyihin asioihin on syytä kiinnittää huomiota. Ota talteen hyödylliset vinkit! Ajoita oikein Jos mahdollista, treenaa [...]

Olet aloittanut keventämisen. Ajattelitko edetä pelkällä ruokavaliolla? Ruokavalio on tosiaan tärkeä, sillä se tuo 70–80 prosenttia painonpudotustuloksista. Mutta mukaan kannattaa ehdottomasti [...]

Olet aloittanut keventämisen. Ajattelitko edetä pelkällä ruokavaliolla? Ruokavalio on tosiaan tärkeä, sillä se tuo 70–80 prosenttia painonpudotustuloksista. Mutta mukaan kannattaa ehdottomasti [...]