4 herkullista käyttötapaa avokadolle – kokeile!
Avokado sisältää runsaasti hyviä rasvoja ja vitamiineja, ja hedelmä onkin erinomainen lisä terveelliseen ruokavalioon. Yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan avokado myös ehkäisee mielitekoja ja auttaa [...]
Vatsa usein kipeänä? Syö näitä ruokia
Vatsavaivoille voi olla useita syitä, yksi niistä on ruokavalio. Ruoan avulla vatsan voi saada myös rauhoittumaan. Kokeile näitä ruokia ärtyneeseen vatsaan. Banaani Banaani tekee hyvää [...]
Haaveiletko litteästä vatsasta? Näistä ruoista voi olla apua
Säännöllinen ruokailu ja terveellinen ruokavalio auttavat hoikistamaan keskivartaloa. Ota vinkit talteen! Litteä vatsa syntyy oikeanlaisella ruokavaliolla ja säännöllisellä kuntoilulla. [...]
Nämä ruoat tehostavat treeniä ja auttavat palautumaan – kokeile!
Treenisuoritus saa lisätehoa oikeanlaisesta ruokailusta. Ota talteen hyvät välipalavinkit, jotka auttavat jaksamaan. Banaani Banaani antaa hyvää energiaa pitkäkestoiseen ja tehokkaaseen [...]
Vihannesten ja hedelmien syöminen pienentää aivoinfarktin riskiä
Kasvisten ja hedelmien lisääminen lautaselle on järkevä valinta niin painonhallinnan kuin terveydenkin kannalta. Tutkijoiden mukaan runsas kasvisten syöminen pienentää riskiä saada aivohalvaus. [...]
Hedelmä vai vihannes – kumpi on parempi valinta?
Hedelmät ja vihannekset ovat kummatkin terveellistä ravintoa, mutta tuoreen tutkimuksen valossa vihannekset saattavat olla hieman parempi valinta. Brittitutkijoiden mukaan tämä näkyy [...]