Kaksi kärpästä yhdellä iskulla – Treenaa voima- ja kestävyystreenit samalla kertaa
Tutkijat ovat selvittäneet voimaharjoittelun ja kestävyysharjoittelun yhdistämistä harjoittelemattomilla. Näyttää siltä, että harjoitusjärjestyksellä ei ole suurta väliä. Voima ja kestävyys [...]