Annan blogi

Tapasin ravitsemusterapeutti Hanna Partasen videohaastattelun merkeissä kysyäkseni häneltä ruokaan ja syömiseen liittyvistä aiheista. Aiheet haastatteteluiden teemoihin ovat nousseet niin omista [...]

”Olen normaalipainoinen painoindeksin mukaan. Aloitin Keventäjissä nyt heinäkuun alussa saadakseni turvotusta pois kehostani. Olen saanutkin kehonkoostumustani paremmaksi (ainakin silminnähden [...]

Ensimmäisen pakkasyön jälkeen pelti rytisee liikenteessä ja lööpit tietävät kertoa, miten talvi yllätti, taas, autoilijat. Yllätys on suuri siitä huolimatta, että se talvi ja liukkaus tulevat [...]

Se alkaa yleensä noin viittä päivää ennen kuukautisia. Kaikki hiilihydraattipitoinen, erityisesti nopeita hiilareita sisältävä ruoka alkaa houkuttaa. Sokeri on listan kärjessä, mutta leipä, [...]

Personal Trainerin palkkaaminen oman elämänmuutoksen tai kunnonkohotuksen tueksi tekee tavoitteista monelle vihdoin totta. Ammattilaisen ohjauksessa kuntoilu tuottaa tulosta, ravintoasiat saa [...]

Kadehdin usein vanhempiani, koska he elävät tällä hetkellä juuri siten, miten minäkin haluaisin elää. Ainakin sitten, kun olen heidän iässään ja eläkkeellä. Eläkkeelle jäätyään he muuttivat [...]

Ruokia on helppo jakaa terveellisiin ja epäterveellisiin. Me kaikki osaisimme luetella näihin kahteen ryhmään kuuluvia asioita ihan lonkalta.  Kuitenkin vain sillä, missä määrin ja miten [...]

Säännöllinen syöminen ja selkeä ateriarytmi ovat kiistatta painonhallinnan avainasioita. Ne ovat merkittävällä sijalla myös painon pudotuksessa.  Minulle syöminen 3-4 tunnin välein on yksi [...]

Kävely, pyöräily, uinti tai juoksu. Hyviä lajeja ja erinomaista liikuntaa varsinkin näin kesällä, kun tekee mieli liikkua paljon ulkoilmassa! Kaikki liikunta on toki hyvästä, mutta kesäaikaan [...]

Terveellisesti syöminenkö kallista? Tällainen mielikuva meillä on ja moni on kokenut tämän myös omakohtaisesti kauppareissuillaan: kasvikset, marjat, hedelmät, vihannekset ja esimerkiksi kala [...]