Superruoasta apua painonpudotukseen?
Maailman ruokatrendit vaihtelevat niin tiuhaan, ettei perässä meinaa pysyä. Nyt puhutaan superfoodista eli superruoasta. Sillä tarkoitetaan tuotteita, joissa on runsaasti ravintoaineita ja [...]
Suunnittele lounaseväät ennakkoon – katso reseptit
Korvaatko lounaan voileivällä ja kahvilla, muutamalla hedelmällä tai välipalapatukoilla? Ei kannata, sillä lounas ja sen lisäksi aamupala ovat laihduttajan tärkeimmät ateriat. Jos panttaat [...]