Ruoka

Kaloreita seuraavan keventäjän ei kannata harhautua syömään terveellisiäkään ruokia määrättömästi. Kaloreita saattaa kertyä yllättävän paljon myös terveellisistä vaihtoehdoista. Women’s Health [...]

Kaloreita seuraavan keventäjän ei kannata harhautua syömään terveellisiäkään ruokia määrättömästi. Kaloreita saattaa kertyä yllättävän paljon myös terveellisistä vaihtoehdoista. Women’s Health [...]

Itämeren ruokavaliota noudattavilla on tuoreen väitöstutkimuksen mukaan kapeampi vyötärö ja matalammat tulehdusarvot. Pohjoismaisiin raaka-aineisiin perustuvaa Itämeren ruokavaliota noudattavilla [...]

Gluteeniton ruokavalio on Yhdysvalloissa jo hitti, ja Suomessakin se kasvattaa vauhdilla suosiotaan. Diplomiravintoterapeutti Tarja Tuuli-Dammert ja ravitsemustieteen professori Mikael Fogelholm [...]

Kaikki yleiset laihdutususkomukset eivät pidä paikkaansa. Viimeaikaiset tutkimukset ovat kumonneet kolme myyttiä, kertoo Women’s Health. Myytti: Pienempi lautanen saa syömään vähemmän Mitä [...]

Tiedätkö, miten mikäkin ruoka kannattaa syödä, jotta saat siitä parhaat terveyshyödyt irti? Lue hauska lista aiheesta! Esimerkiksi vihannesten vitamiinien sanotaan säilyvän paremmin höyryttämällä [...]

Runsaasti oliiviöljyä, kalaa, palkokasveja ja muita kasviksia sisältävä ruokavalio antaa uuden tutkimuksen mukaan pitkäaikaisia terveyshyötyjä, vaikka ruokavaliota noudattaisi vain hetken. [...]

Iltapala kannattaa pitää melko kevyenä varsinkin, mikäli päivällinen on ollut tuhti. Esimerkiksi marjarahka, sokeriton jogurtti tai hedelmä ovat hyviä vaihtoehtoja. Kannattaako keventäjän syödä [...]

Joulunajan herkuttelukausi on nykyään venynyt entistä pidemmäksi, joulu kun alkaa jo marraskuun puolivälissä. Makeita ja rasvaisia houkutuksia ja alkoholipitoisia juomia on tarjolla runsaasti, ja [...]

Etkö ehdi kokata, mutta nälkä kurnii vatsassa? Kurkkaa ruokakaupan pakastealtaaseen sen sijaan, että suuntaisit hakemaan ruokaa mukaan pikaruokaravintolasta. Kauppojen pakastealtaista löytyvät [...]