Yleinen virhe saa vaakaluvut nousuun – Ethän sorru tähän?
Nyt se on todistettu: ruoan hotkiminen nopeasti lihottaa herkästi. Vauhdikkaasti aterioiva ihminen tulee nimittäin helposti syöneeksi enemmän kuin tarvitsisi, tuore tutkimus osoittaa. [...]
Laihduttaminen kannattaa vaikka kilot kertyisivät takaisin
Läpi aikuisiän jatkuva ylipaino altistaa diabetekselle, sydänsairauksille ja monille muille sairauksille. Laihduttaminen kuitenkin pienentää näitä terveysriskejä, vaikka laihtuminen jäisi [...]
Parikymppisenä lihavat todennäköisesti jatkavat lihomista
Yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan 25-vuotiaana lihavista miehistä ja naisista hyvin monet jatkavat lihomista läpi aikuisiän. Journal of Preventive Medicine -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan [...]
Tutkimus: Vähän nukkuvat lapset alttiita lihomaan
Liian vähän unta ja lepoa saavat lapset saattavat lihoa muita herkemmin. Tuoreen yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan tämä havaitaan jo seitsemänvuotiailla lapsilla. Univaje on aiemminkin yhdistetty [...]
Huonot hiilihydraatit voivat vaikuttaa rajusti terveyteen
Runsas huonojen hiilihydraattien syöminen saattaa altistaa diabetekselle etenkin silloin, jos ruokavaliossa on heikosti ravintokuituja, tuore tutkimus todistaa. Aikuistyypin diabetes saattaa [...]
Tutkimus: Seisominen alentaa vähän liikkuvien kuolleisuutta
Kanadalaisen tutkimuksen mukaan runsas seisominen alentaa kuolleisuuden vaaraa niillä, jotka liikkuvat vähemmän kuin suositukset kehottavat. Kanadassa toteutettu tutkimus selvitti seisomisen [...]
Vihannesten ja hedelmien syöminen pienentää aivoinfarktin riskiä
Kasvisten ja hedelmien lisääminen lautaselle on järkevä valinta niin painonhallinnan kuin terveydenkin kannalta. Tutkijoiden mukaan runsas kasvisten syöminen pienentää riskiä saada aivohalvaus. [...]
Vähäinen tai liika raskausajan painonnousu ennakoi lapsen lihavuutta
Liian paljon raskauden aikana lihovien lapsista tulee useammin ylipainoisia, mutta sama näyttäisi koskevan naisia, joiden painonnousu jää suosituksia vähäisemmäksi. Yhdysvaltalaistutkimuksen [...]
Lihalla ja eläinrasvalla karppaavat ehkä alttiita raskausdiabetekselle
Liha- ja eläinrasvapainotteista vähähiilihydraattista ruokavaliota noudattavat saattavat tuoreen tutkimuksen mukaan sairastua raskausdiabetekseen muita todennäköisemmin. Kasviproteiinia ja [...]
Liika proteiininsaanti suuri terveysriski naisille
Paljon proteiinia syövät naiset ovat muita suuremmassa vaarassa sairastua kakkostyypin diabetekseen, tuore tutkimus paljastaa. Paljon proteiinia ja etenkin eläinproteiinia syövät naiset saattavat [...]