Ravintolassa syöminen voi olla keventäjälle haastavaa, sillä päänvaivaa saattaa tuottaa niin kaloreiden arvioiminen että ruokalistalta terveellisen vaihtoehdon valitseminen. Jos syöt paljon [...]
Kauhea nälkä kotiin tullessa eikä aikaa laittaa ruokaa? Tai joskus ei vaan jaksa panostaa ruoanlaittoon, mutta jotakin olisi syötävä ja mieluummin terveellisesti. Kotona kokkaaminen voi onnistua [...]
Pikaruokaa on syöty Amerikassa jo ainakin 60 vuotta, Suomessa muutama vuosikymmen vähemmän. Pikaisen ruoasta teki alun perin se, että se valmistetaan nopeasti puolivalmiista raaka-aineista. [...]
Kannattaako laihduttajan pitää niin sanottuja mättöpäiviä? Keventäjien ravitsemusterapeutti Anette Palssa ei suosittele mättöpäiviä, vaikka joissain tapauksissa ne voivatkin ehkäistä kehon [...]
Etkö ehdi kokata, mutta nälkä kurnii vatsassa? Kurkkaa ruokakaupan pakastealtaaseen sen sijaan, että suuntaisit hakemaan ruokaa mukaan pikaruokaravintolasta. Kauppojen pakastealtaista löytyvät [...]
Himoitsetko roskaruokaa turhankin usein? Kiinnitä huomiota arkisiin tottumuksiisi. Womens Health listasi tavat, jotka pahentavat mielitekoja. Mieliteot kuuluvat normaaliin elämään, mutta liian [...]
Pikaruokaravintoloiden asiakkaat arvioivat ateriansa energiamäärän alakanttiin, kertoo yhdysvaltalaistutkimus. Yhdysvalloissa toteutettu tutkimus osoittaa, että yli kaksi kolmasosaa [...]
Amerikkalaistutkimuksen mukaan ravintola- ja pikaruokia suosivat nuoret saavat ruoastaan jopa 300 kilokaloria enemmän kuin kotiruokaa syövät. Ravintoloissa usein syövät lapset ja nuoret saavat [...]
Roskaruoka altistaa lapset ja nuoret vakaville terveysongelmille, todistaa tuore tutkimus. Hedelmät ja vihannekset voivat puolestaan pienentää sairastumisriskiä ja auttaa oireiden hillinnässä. [...]
