Arkisto

Työpaikkaruokailu on Suomessa kohtuullisen hyvin järjestetty. Kaikki työpaikat eivät kuitenkaan tarjoa mahdollisuutta päivittäiseen ruokailuun. Työpaikan ruoka voi myös olla keventäjälle liian [...]

Mansikka on suomalaisten suosikkimarja. Siinä on paljon suussa sulavaa makua, mutta niukasti kaloreita: 100 grammassa mansikoita (noin 2 dl) on vain 36 kaloria. Tämä herkkumarja sisältää [...]

Kun kaapista löytyy kananmunia, leipää ja jotain kasviksia, nopean aterian valmistus onnistuu hetkessä. Moni karttaa edelleen kananmunaa sen sisältämän kolesterolin vuoksi. Kananmuna on päästetty [...]

Kesä- ja syysvihannekset ja juurekset, marjat ja hedelmät ovat täynnä raikasta makua, vitamiineja, kivennäis- ja hivenaineita sekä monenlaisia antioksidatiivisesti vaikuttavia aineita. Herkuttele [...]

Korvaatko lounaan voileivällä ja kahvilla, muutamalla hedelmällä tai välipalapatukoilla? Ei kannata, sillä lounas ja sen lisäksi aamupala ovat laihduttajan tärkeimmät ateriat. Jos panttaat [...]