Arkisto

Hedelmä on erinomainen välipala keventäjälle. Jos omena ja banaani alkavat tympiä, ei kannata siirtyä suklaahyllylle, vaan tehdä tarkempi tutustumiskierros kaupan hedelmätiskiin. Eksoottisia [...]

Suomalaiset ovat oppineet syömään salaatteja – varsinkin naiset. Hyvä suositus on, että salaatti kuuluu joka aterialle. Kiireiselle se voi olla lohkottu tomaatti ja pala viipaloitua kurkkua, ja [...]

Älä syö, vaan jätä syömättä! Meille tuputetaan ajatusta siitä, että kun syö vähemmän, kuin kuluttaa, laihtuu. Tämä pitää varmasti paikkaansa, mutta miksi painonpudotuksessa mennään silti niin [...]

Aiemmin palkitsin itseäni herkuilla. Kun pitkä päivä töissä, tai kotona pienten lasten kanssa oli pulkassa koin, että olin herkkuni sohvan nurkassa ansainnut. Lasten kasvettua ja suurimman [...]

Tuskailen usein maanantaina kaupassakäynnin ja viikon ruokahuollon kanssa. Enkä taida olla yksin. Tuntuu, että moni pähkäilee samojen asioiden äärellä. Perheelle, sekä myös itselle, haluaisi [...]

Työ alkoivat taas kesäloman jälkeen. Tai ainakin minulla. Palasin kouluun puolentoista vuoden tauon jälkeen, ja sehän oli suorastaan jännittävää. Muutos on aina jännittävää! Nyt aikaani säätelee [...]

Kuulen kovin usein harmittelua siitä, että arkena ruokavalio on terveellinen ja kevyt, mutta lomilla ja juhlissa syöminen riistäytyy käsistä ja ruokavalinnat ovat epäterveellisiä. On makkaraa, [...]

Tein taas viime viikolla ison kattilallisen herkullista kasvissosekeittoa sesongin tuotteista. Torit ja kauppojen vihannesosastot ovat nyt pullollaan kotimaisia kasviksia ja vieläpä melko [...]

Kotona ei ole mitään ruokaa! Onko tuttu tilanne? Nälkä on kova, mutta kaapit ammottavat tyhjyyttään? Kun ei ole ehtinyt käydä kaupassa, mutta oma ja lasten vatsat kurnivat ja huutavat ruokaa? [...]

Tervehdys lukijani! Tulin edellispäivänä viikon treenimatkalta Italiasta. Olin valmentamassa 25 naista hyvinvointireissulla Toscanassa. Matka oli todella antoisa: päiviin kuului erilaista [...]