Terveelliset elintavat ehkäisevät raskausdiabetesta
Raskausdiabeteksen riskiä voi pienentää noudattamalla terveellistä ruokavaliota, liikkumalla runsaasti ja välttämällä ylipainoa ja tupakointia ennen raskautta, tuore yhdysvaltalaistutkimus [...]
Lihaskuntotreenillä yllättävä vaikutus muistiin
Kuntosaliharjoittelusta on hyötyä niin fyysiselle kunnolle kuin mielenkin hyvinvoinnille. Tuoreen tutkimuksen mukaan painojen nostelu saattaa auttaa myös parantamaan muistia, uutisoi [...]
Tupakointi, lihavuus ja diabetes aikaistavat liikuntavaikeuksia 20 vuodella
Liikuntavaikeudet voivat aikaistua jopa 20 vuodella tiettyjen riskitekijöiden takia, kertoo uusi tutkimus. Australialaistutkijoiden mukaan tupakointi, lihavuus ja diabetes ovat merkittäviä [...]
Neljä viidestä sydänkohtauksesta estyisi oikeilla elintavoilla
Valtaosa miesten sydänkohtauksista voitaisiin ehkäistä terveellisten elintapojen avulla. Vaikutus saattaa olla jopa suurempi kuin tähän asti on ajateltu, tuore ruotsalaistutkimus osoittaa. Uuden [...]
Tupakka, vähäinen liikunta ja ylipaino aikaistavat dementiaa ja kuolemaa
Epäterveellisillä elämäntavoilla voi tuoreen tutkimuksen mukaan olla rajuja seurauksia. Epäterveelliset elintavat voivat australialaistutkimuksen mukaan paitsi lyhentää elinikää myös aikaistaa [...]
Totuus terveysmyyteistä: Ovatko ruskeat kananmunat valkoisia terveellisempiä?
Noudatatko sinäkin tiettyjä rutiineja, joiden ajattelet olevan terveellisiä? Lue Cooking Lightin oivaltava listaus tavoista, joiden noudattaminen ei ehkä annakaan sinulle terveyshyötyjä. [...]
Näin pieni lihominen voi vaikuttaa verenpaineeseen – uskoisitko?
Tuoreen tutkimuksen mukaan jo pienelläkin painonnousulla voi olla vaikutuksensa terveyteen. Jo pienikin, noin 2,3 kilon painonnousu voi nostaa verenpainetta, kertoo uusi tutkimus. – Löydös on [...]
7 laihduttajan virhettä – nämä kasvattavat mielitekoja entisestään
Miten mieliteoista voi päästä eroon? Entä mitkä tavat lisäävät mielihaluja? Mieliteot voivat yllättää keventäjän, ja ne voivat liittyä niin suolaisiin kuin makeisiinkin herkkuihin. Kohtuullisissa [...]
Tiesitkö? Stressi voi pilata treenisi
Kiirettä ja stressiä löytyy meidän jokaisen arkipäivästä. Liiallisena annoksena stressi saattaa kuitenkin hidastaa tai jopa estää elämäntapamuutoksen ja pysyvän keventymisen. Miten stressi [...]
Haluatko hidastaa kehon vanhenemista? Tee tämä yksinkertainen liike
Kehon vanhenemista on helppo hidastaa yksinkertaisella keinolla. Istu vähemmän ja elä pidempään. Tuoreen tutkimuksen mukaan seisomaan nouseminen saattaa olla tehokkain ikääntymisen hidastaja. [...]