Arkisto

Perinteistä Välimeren alueen ruokavaliota noudattavat tai sen suuntaisesti syövät voivat välttyä aivoinfarkteilta muita todennäköisemmin. Verenvuodosta johtuvia aivohalvauksia Välimeren ruoka ei [...]

Välimerellisen ruokavalion vaikutukset näkyvät tuoreen tutkimuksen mukaan kromosomien päissä. Kromosomien päistä löytyvät telomeerit ja niiden lyhentyminen kertovat solujen ikääntymisestä – mitä [...]

Runsaasti oliiviöljyä, kalaa, palkokasveja ja muita kasviksia sisältävä ruokavalio antaa uuden tutkimuksen mukaan pitkäaikaisia terveyshyötyjä, vaikka ruokavaliota noudattaisi vain hetken. [...]

Välimeren ruokavaliota on kutsuttu maailman terveellisimmäksi. Väitteelle löytyy perusteita, sillä ruokavalioon kuuluu paljon hyviä valintoja, joista voi olla hyvä ottaa mallia omallekin [...]

Terveellinen ruokavalio on olennainen osa hyvinvointia, vaikket olisikaan aikeissa pudottaa painoasi. Health.com listasi viisi syytä syödä terveellisesti. Monipuolisella ja terveellisessä [...]

Terveelliseksi tiedetty Välimeren alueen perinteinen ruokavalio voi auttaa myös ääreisvaltimotaudin ehkäisyssä, tuore espanjalaistutkimus osoittaa. Tulokset eivät ole kovin yllättäviä, sillä [...]

Perinteinen Välimeren ruokavalio tiedetään monella tapaa terveelliseksi. Nyt julkaistu meta-analyysitutkimus vahvistaa näkemystä entisestään ja varmistaa sen ehkäisevän ainakin aivohalvauksia, [...]

Kuusikymppiset voivat välttää tai ainakin viivästyttää muistin heikkenemistä, jos he syövät monipuolisesti ja terveellisesti, tuore tutkimus osoittaa. Tutkimuksessa suotuisa vaikutus yhdistettiin [...]

Muistin ja muiden mielentoimintojen heikentymistä voi mahdollisesti lykätä lisäämällä ruokavalioonsa pähkinöitä tai oliiviöljyä ja muutenkin muuttamalla ruokailutottumuksiaan Välimeren alueen [...]

Espanjalaistutkijat ovat saaneet lisää todisteita Välimeren alueen perinteisen ruokavalion sydänystävällisyydestä. Heidän tulostensa perusteella ruokavalio voi auttaa sydän- ja verisuonitautien [...]