Motivaatio kuntoon – näin onnistut laihdutuksessa
Löydätkö laihdutusmotivaation tasaisin väliajoin, mutta kadotat sen taas uudestaan? Lue Health.comin listaamat vinkit motivaation ylläpitoon. Motivaatio on avainasemassa pysyvien [...]
Ehkäise tulehduksia ruokavaliolla – ota vinkit talteen
Ylipaino ja vähäinen liikunta voivat saada kehoon matala-asteisen tulehdustilan. Liikunta hillitsee tulehdusta, mutta myös ruokavaliolla voi käydä tulehduksia vastaan. Tulehdusreaktio on [...]
Tupakka, vähäinen liikunta ja ylipaino aikaistavat dementiaa ja kuolemaa
Epäterveellisillä elämäntavoilla voi tuoreen tutkimuksen mukaan olla rajuja seurauksia. Epäterveelliset elintavat voivat australialaistutkimuksen mukaan paitsi lyhentää elinikää myös aikaistaa [...]
Totuus terveysmyyteistä: Ovatko ruskeat kananmunat valkoisia terveellisempiä?
Noudatatko sinäkin tiettyjä rutiineja, joiden ajattelet olevan terveellisiä? Lue Cooking Lightin oivaltava listaus tavoista, joiden noudattaminen ei ehkä annakaan sinulle terveyshyötyjä. [...]
D-vitamiinin saannista kannattaa huolehtia – voi pidentää elinikää
D-vitamiinin riittävällä saannilla voi olla merkittäviä vaikutuksia terveyteen. Liian vähän D-vitamiinia saavat sairastuvat moniin sairauksiin muita helpommin, mutta tutkijat ovat epävarmempia [...]
Kuitupitoinen aamupala voi vähentää lapsen terveysriskejä
Aamupalan syöminen on tuoreen tutkimuksen mukaan tärkeää terveyden kannalta. Aamupalan joka aamu syövät lapset ovat brittitutkijoiden mukaan muita pienemmässä vaarassa sairastua tyypin 2 [...]
Tutkimus todistaa: Ylipainon häpeäminen voi saada ihmisen lihomaan lisää
Oman ylipainon häpeily voi saada ihmisen keräämään tiedostamattaan entistä enemmän ylikiloja laihtumisen sijaan, kertoo tuore brittitutkimus. University College London -yliopiston toteuttamassa [...]
Vyötärölihavuus ehkä pahin verenpaineen nostaja
Liikakilot nostavat verenpainetta, tutkimuksista tiedetään. Yhdysvaltalaistutkijoiden mukaan pahin syyllinen korkeaan verenpaineeseen saattaa kuitenkin olla vyötärölle tai tarkemmin sanottuna [...]
Kuiduilla huikeita terveysvaikutuksia – elä pidempään
Paljon kuitua vihanneksista ja etenkin viljoista saavat henkilöt näyttävät elävän muita pitempään, tuore tutkimus kertoo. Kuitupitoisen ruoan syöminen on yhdistetty moniin terveyshyötyihin. [...]
Näin pieni lihominen voi vaikuttaa verenpaineeseen – uskoisitko?
Tuoreen tutkimuksen mukaan jo pienelläkin painonnousulla voi olla vaikutuksensa terveyteen. Jo pienikin, noin 2,3 kilon painonnousu voi nostaa verenpainetta, kertoo uusi tutkimus. – Löydös on [...]