Monen suomalaisen elämä on yhtä liikakilojen kanssa kamppailua vuodenajasta toiseen. Mitä jos ikuisen laihduttelun sijaan päättäisitkin tänä vuonna keskittyä aidosti elämäntapojen muutokseen ja [...]
Kesällä on helppo heittäytyä kyljysten, pihvien ja makkaroiden maailmaan. Lihavoittoinen ja sitä kautta omega-6-rasvahappopitoinen ruokavalio on kuitenkin vaaraksi terveydelle, kun elimistölle [...]
Auringon ja kesäloman myötä moni asia muuttuu arjessa. Toisaalta on enemmän aikaa huolehtia omasta hyvinvoinnista, mutta toisaalta kesän juhlat ja lomailu saattavat herättää mietteitä [...]
Auringon ja kesäloman myötä moni asia muuttuu arjessa. Toisaalta on enemmän aikaa huolehtia omasta hyvinvoinnista, mutta toisaalta kesän juhlat ja lomailu saattavat herättää mietteitä [...]
Moni keventäjä pähkäilee, miten käy painonhallinnan ja laihduttamisen lomalla. Unohtuvatko uudet hyväksi havaitut elintavat pelkästään lomahuumassa? Ota tästä muutama hyvä vinkki, niin nautit [...]
Kesällä on ihana herkutella mansikalla! Valmista pirtelöitä, jälkiruokia, kakkuja ja torttuja. Viipaloi mansikoita myös vaihteeksi vaikka vihreän tai muun salaatin joukkoon. Sellaisenaan mansikka [...]
Kesä- ja syysvihannekset ja juurekset, marjat ja hedelmät ovat täynnä raikasta makua, vitamiineja, kivennäis- ja hivenaineita sekä monenlaisia antioksidatiivisesti vaikuttavia aineita. Herkuttele [...]
