Arkisto

Rakastan muutostarinoita. Mikä sen ihanampaa ja motivoivampaa, kuin lukea ihmisten elämää ravisuttaneista vaiheista, joiden vaikutukset näkyvät myös ulkomuodossa. ”Näin laihduin 20 kiloa! [...]

Pitäisinkö ruokapäiväkirjaa? Auttaisiko se minua laihtumaan? Kyllä vain! Näin toteavat aiheesta tehdyt tutkimukset. Ravitsemusterapeutti Hanna Partanen on samoilla linjoilla. Jo pelkkä ruokien [...]

Niin monta tapaa, kuin laihduttajaakin. Painoaan voi yrittää pudottaa monin keinoin. Niin monin, että meinaa ihan ähky tulla. Joku saattaa tunnistaa näistä esimerkeistä piirteitä itsestään tai [...]

”Olen normaalipainoinen painoindeksin mukaan. Aloitin Keventäjissä nyt heinäkuun alussa saadakseni turvotusta pois kehostani. Olen saanutkin kehonkoostumustani paremmaksi (ainakin silminnähden [...]

Kehon painossa tapahtuvat muutokset ovat suurelta osin yksinkertaisen yhteen- ja vähennyslaskun lopputulosta. Miksi paino ylipäätään muuttuu? Pankkimaailman termein kyseessä on oton [...]

Huolestuin. Päädyin katselemaan Terveyden ja hyvinvoinninlaitoksen (THL) tilastoja vuosien varrelta lihavuudesta ja liikunnasta. Huolestuin lisää. Kun syvennyin tilastoihin tarkemmin suorastaan [...]

Miksi yksi onnistuu valtavassa elämänmuutoksessa ja pudottaa lähes puolet painostaan, kun toinen räpiköi jo alkumetreillä, ja puheet painonpudotuksesta tai liikunnan aloittamisesta jäävät [...]

Netti ja muu media pursuaa erilaisia dieettejä ja  laihdutusoheita, mutta eikö olisi fiksumpaa ottaa selvää, minkälaisia elämäntapoja vaalivat ne naiset, jotka pysyvät hoikkina ja [...]

Toimiiko liikunta laihdutuskeinona? Laihtuakseen pitää kuluttaa enemmän kuin saa energiaa. Jos liikkuu paljon, voi ruoan energiamäärä huomaamatta lisääntyä, eikä laihtumista tapahdu. Kehon [...]

Monesti törmää siihen ajatukseen, että laihtuminen on aina hyvästä – olipa keino sitten mikä hyvänsä. Mutta kannattaako laihduttaa ja kenen? Onko laihtuminen aina hyvä asia? Monesti törmää siihen [...]