Arkisto

”Olen normaalipainoinen painoindeksin mukaan. Aloitin Keventäjissä nyt heinäkuun alussa saadakseni turvotusta pois kehostani. Olen saanutkin kehonkoostumustani paremmaksi (ainakin silminnähden [...]

Kehon painossa tapahtuvat muutokset ovat suurelta osin yksinkertaisen yhteen- ja vähennyslaskun lopputulosta. Miksi paino ylipäätään muuttuu? Pankkimaailman termein kyseessä on oton [...]

Huolestuin. Päädyin katselemaan Terveyden ja hyvinvoinninlaitoksen (THL) tilastoja vuosien varrelta lihavuudesta ja liikunnasta. Huolestuin lisää. Kun syvennyin tilastoihin tarkemmin suorastaan [...]

Miksi yksi onnistuu valtavassa elämänmuutoksessa ja pudottaa lähes puolet painostaan, kun toinen räpiköi jo alkumetreillä, ja puheet painonpudotuksesta tai liikunnan aloittamisesta jäävät [...]

Netti ja muu media pursuaa erilaisia dieettejä ja  laihdutusoheita, mutta eikö olisi fiksumpaa ottaa selvää, minkälaisia elämäntapoja vaalivat ne naiset, jotka pysyvät hoikkina ja [...]

Toimiiko liikunta laihdutuskeinona? Laihtuakseen pitää kuluttaa enemmän kuin saa energiaa. Jos liikkuu paljon, voi ruoan energiamäärä huomaamatta lisääntyä, eikä laihtumista tapahdu. Kehon [...]

Monesti törmää siihen ajatukseen, että laihtuminen on aina hyvästä – olipa keino sitten mikä hyvänsä. Mutta kannattaako laihduttaa ja kenen? Onko laihtuminen aina hyvä asia? Monesti törmää siihen [...]

Hoikkuuden ihannointi ja onnellisuuden metsästys ympäröi meitä kaikkia – iästä, sukupuolesta ja kehon koosta viis. Lehtikuvien gasellisääriset mallit, ihmepillerin mainos nettisivun sivupalkissa, [...]

Fiksu laihdutus pyrkii siihen, että läski lähtee, mutta lihas ja luu säästyvät. Terveellinen laihduttaminen on helppoa, mutta ei nopeaa. Moni laihduttaja toivoo, että kiloista pääsisi [...]

”Aloitan terveelliset elämäntavat ensi viikolla, tämä viikko on haasteellinen. Ensi viikolla ehdin keskittyä elämäntaparemonttiin. Syödä terveellisesti, liikkua ja nukkua tarpeeksi.” Kuulostaako [...]