Tiesitkö? Stressi voi pilata treenisi
Kiirettä ja stressiä löytyy meidän jokaisen arkipäivästä. Liiallisena annoksena stressi saattaa kuitenkin hidastaa tai jopa estää elämäntapamuutoksen ja pysyvän keventymisen. Miten stressi [...]
Haluatko hidastaa kehon vanhenemista? Tee tämä yksinkertainen liike
Kehon vanhenemista on helppo hidastaa yksinkertaisella keinolla. Istu vähemmän ja elä pidempään. Tuoreen tutkimuksen mukaan seisomaan nouseminen saattaa olla tehokkain ikääntymisen hidastaja. [...]
Haksahditko superruokiin? Ota nämä asiat huomioon
Superfoodit ovat levittäytyneet suomalaisten tietoisuuteen jo joitakin vuosia sitten. Ovatko superruoat oikeasti tarpeellisia? Superruokia mainostetaan lähes ihmeitä tekevinä. Niiden sanotaan [...]
Tämä superkasvis ehkäisee eturauhassyöpää – lisää ruokavalioosi
Runsas tomaattien syöminen auttaa tuoreen tutkimuksen mukaan ehkäisemään eturauhassyöpää, kertoo Medical News Today. Eturauhassyöpä on yksi yleisimmistä syövistä miehillä. Uuden tutkimuksen [...]
Tämä tapa yhdistää normaalipainoisia – toimitko sinäkin näin?
Uuden tutkimuksen mukaan tietyt elintavat yhdistävät ihannepainossa pysyviä. Tuoreen tutkimuksen mukaan normaalipainoiset ovat tulevaisuusorientuneita ja lukevat ahkerasti ruokien [...]
Lihavuus lisää ainakin kymmenen syövän vaaraa
Liikakilot ja lihavuus ovat brittitutkimuksen mukaan osallisena ainakin kymmenen syövän synnyssä, Lancet-lehdessä julkaistut tulokset osoittavat. Ylipaino lisää useiden uuden tutkimuksen mukaan [...]
Syötkö liian yksipuolisesti? Nämä merkit kertovat
Nälän tunnistaa kurnivasta vatsasta, unen tarpeen taas haukottelusta ja silmäluomien raskaudesta. Huonon ruokavalion aiheuttamia merkkejä on sen sijaan vaikeampi tunnistaa. Millaiset merkit [...]
Television katselu opitaan lapsena
Tuoreen tutkimuksen mukaan lapsena opittu runsas television tuijottaminen jatkuu luultavasti aikuisenakin. Lapsena paljon televisiota katsovat todennäköisesti viihtyvät television ääressä [...]
Keski-iän verenpaineongelmat ennakoivat muistiongelmia vanhuudessa
Korkea verenpaine ja verenpainetauti altistavat dementialle, mutta vanhuusiän verenpaineen sijaan riskiä saattaakin suurentaa keski-iässä koholla olevat lukemat. Verenpaineongelmat keski-iässä [...]
Haluatko parantaa henkistä hyvinvointiasi? Lisää näitä ruokavalioosi!
Runsaalla hedelmien ja vihannesten syömisellä on yhteys mielihyvää tuottaviin tunteisiin ja piirteisiin, kuten luovuuteen ja uteliaisuuteen, kertoo tuore uusiseelantilaistutkimus. Reilusti [...]