Arkisto

Runsaalla hedelmien ja vihannesten syömisellä on yhteys mielihyvää tuottaviin tunteisiin ja piirteisiin, kuten luovuuteen ja uteliaisuuteen, kertoo tuore uusiseelantilaistutkimus. Reilusti [...]

Satokausi on parhaimmillaan ja säilöntä ajankohtaista. Säilö vihanneksia, marjoja ja yrttejä talven varalle, niin voit nauttia luonnonantimista pitkin vuotta. Säilöä voi monella tapaa, [...]

Avokado sisältää runsaasti hyviä rasvoja ja vitamiineja, ja hedelmä onkin erinomainen lisä terveelliseen ruokavalioon. Yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan avokado myös ehkäisee mielitekoja ja auttaa [...]

Vatsavaivoille voi olla useita syitä, yksi niistä on ruokavalio. Ruoan avulla vatsan voi saada myös rauhoittumaan. Kokeile näitä ruokia ärtyneeseen vatsaan. Banaani Banaani tekee hyvää [...]

Säännöllinen ruokailu ja terveellinen ruokavalio auttavat hoikistamaan keskivartaloa. Ota vinkit talteen! Litteä vatsa syntyy oikeanlaisella ruokavaliolla ja säännöllisellä kuntoilulla. [...]

Treenisuoritus saa lisätehoa oikeanlaisesta ruokailusta. Ota talteen hyvät välipalavinkit, jotka auttavat jaksamaan. Banaani Banaani antaa hyvää energiaa pitkäkestoiseen ja tehokkaaseen [...]

Kasvisten ja hedelmien lisääminen lautaselle on järkevä valinta niin painonhallinnan kuin terveydenkin kannalta. Tutkijoiden mukaan runsas kasvisten syöminen pienentää riskiä saada aivohalvaus. [...]

Hedelmät ja vihannekset ovat kummatkin terveellistä ravintoa, mutta tuoreen tutkimuksen valossa vihannekset saattavat olla hieman parempi valinta. Brittitutkijoiden mukaan tämä näkyy [...]