Laihduttaja – muista vitamiinit!
Kun päivittäinen kalorimäärä laskee, vitamiinien riittävä saanti saattaa vaarantua. Syö siis mahdollisimman ravintorikasta ruokaa ja ota tarvittaessa myös vitamiinilisiä. Ruokamäärä laihduttajan [...]
Keventäjä – muista vitamiinit!
Kun päivittäinen kalorimäärä laskee, vitamiinien riittävä saanti saattaa vaarantua. Syö siis mahdollisimman ravintorikasta ruokaa ja ota tarvittaessa myös vitamiinilisiä. Ruokamäärä laihduttajan [...]
B-vitamiinit saattavat laskea verenpainetta
Monilla B-vitamiineilla voi olla myös verenpainetta alentavia vaikutuksia, tuore tutkimus osoittaa. Havainto on mielenkiintoinen, sillä B-vitamiineja ei yleensä pidetä verenpaineen kannalta [...]
D-vitamiinin puutos saattaa altistaa sydänsairauksille
Liian vähän D-vitamiinia saavat saattavat altistua monille sydänoireille ja niistä johtuville kuolemille, tanskalaistutkimus osoittaa. Onkin mahdollista että moni sydäntauti jäisi kehittymättä, [...]
Marjat ovat vitamiinipommeja
Kesä- ja syysvihannekset ja juurekset, marjat ja hedelmät ovat täynnä raikasta makua, vitamiineja, kivennäis- ja hivenaineita sekä monenlaisia antioksidatiivisesti vaikuttavia aineita. Herkuttele [...]