Terveys

Nukkumista ei turhaan kutsuta kauneusunien ottamiseksi, vaan huonosti nukutut yöt saattavat näkyä laihduttajalla painonnousuna. Älä siis tingi unesta kiireenkään keskellä. Tutkimusten mukaan unen [...]

Hyvät ruokatottumukset ja muut terveelliset elintavat ehkäisevät korkeaa verenpainetta. Näillä vinkeillä voit pienentää riskiä korkeaan verenpaineeseen. Everyday Healthin mukaan tehokkaita [...]

Liikunta ja terveellinen ruokavalio ovat onnistuneen painonpudotuksen tärkein työkalu. Mutta mitä jos teet jo kaiken oikein eikä paino silti tunnu putoavan millään? Listasimme neljä yllättävää [...]

Vuonna 2011 söin voita. Söin myös margariinia. Söin hyötyhiilareita ja höttöhiilareita, ruista ja vehnää, näkkäriä ja mäkkäriä, kasviksia ja karamelleja. Söin perunoita kesäsillin ja joulukalan [...]

Terveysalan asiantuntijat ovat yksimielisiä siitä, että silloin tällöin nautittuna energiajuomasta ei liene suurta haittaa terveelle aikuiselle, mutta lapsille näitä juomia ei suositella [...]

Positiivinen asenne ja kyky motivoitua: olen hyvä ja pystyn laihtumaan ja pysymään hyvässä omassa painossa. Säännöllinen syöminen, ei ylilyöntejä suuntaan eikä toiseen. Runsaasti kasviksia ja [...]

Lisäaineita on valtavasti ja ne voidaan jakaa moneen ryhmää. Yksi jaottelu on luontaiset, luontaisen kaltaiset ja keinotekoinen lisäaine. Luontainen lisäaine esiintyy luonnossa. Luontainen [...]

Keskustelu lisäaineista käy vilkkaana. Mm. kirjat Aitoa ruokaa ja Petos ruokalautasella ovat herättäneet meidät miettimään ruuan puhtautta ja miten lisäaineet vaikuttavat terveyteemme ja [...]

Kysymys: Minkälaista liikuntaa kävely lastenvaunujen kanssa on? Lukeutuuko se arkiliikuntaan vai kehittääkö kuntoa? Lapsen kanssa liikkuminen on usein ainoa vaihtoehto ja olisi mukavaa jos se [...]

Veren suuri kolesterolipitoisuus lisää kolesterolin kertymistä valtimoiden seinämiin ja edistää verisuonten kalkkeutumista. Kohonnut veren kolesteroli onkin yksi sydän- ja verisuonisairauksien [...]