Kun treenit alkavat omasta olohuoneestasi, kynnys liikkumaan lähtemiselle madaltuu – kenties katoaa kokonaan! Kotitreenien avulla voit yhdistää liikunnan ja painonhallinnan mukavasti omassa kodissasi, ilman että sinun tarvitsee investoida kalliisiin laitteisiin tai kuntosalijäsenyyksiin. Treenaa kotona omalla tyylilläsi ja näe tuloksia, jotka puhuvat puolestaan!
Puuttuuko sinulta Kotitreenien jäsenyys? Nappaa se täältä.
Kotitreenien hyödyt
Kotona treenaaminen on noussut suosioon monista hyvistä syistä. Me Keventäjissä ymmärrämme, että ajan ja rahan säästäminen on tärkeää, ja siksi tarjoamme kattavan valikoiman kotitreeniohjelmia, jotka on suunniteltu juuri sinun tarpeisiisi. Kotona treenaamisen etuja ovat muun muassa ajansäästö, joustavuus aikataulujen suhteen sekä oma treenirauha.
Kuntoliikkuja, terveysliikkuja vai laihdutusliikkuja? Tutustu Keventäjien liikkujaprofiileihin
Oma treenirauha
Voit treenata omassa tahdissasi, ilman että sinun tarvitsee murehtia muiden katseista tai aikatauluista!
Keventäjien Kotitreenit kulkevat kätevästi mukanasi myös mökille, työmatkalle tai lomareissulle, sillä ne saa käyntiin missä ja milloin vain älypuhelimen, läppärin tai tabletin kautta.
Monipuolisesti lajeja
Keventäjien kotitreenit ovat suunniteltu niin, että ne sopivat kaiken tasoisille liikkujille. Voit valita laajasta valikoimasta erilaisia treenejä, jotka on räätälöity tukemaan painonhallintaa ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Treenien monipuolisuus varmistaa, että löydät juuri sinulle sopivan harjoituksen, oli tavoitteenasi sitten lihasvoiman kasvattaminen, kestävyyden parantaminen tai painonpudotus.
Myöskään lempeämpiä lajeja ei ole unohdettu, vaan valikoimista löytyy joogaa, venyttelyä ja muita kehonhuollon tunteja.
Treenejä eri hetkiin
Treenaamisen ei aina tarvitse tarkoittaa tuntien työtä, vaan jo kymmenen minuutin liikuntatuokio voi riittää! Keventäjien kotitreeneistä löytyy eripituisia treenejä aina kymmenen minuutin tehoseteistä pidempiin liikuntahetkiin. Miltä kuulostaisi esimerkiksi kevyt työpaikkajumppa tai kovatehoinen HIIT-treeni? Tutustu valikoimaan.
Laihdutuslääke ja tasapainoinen ruokavalio - mitä sinun tulee tietää
Laihdutuslääkkeet voivat tarjota tukea painonhallinnassa, kun elämäntapamuutokset eivät yksin riitä. Ne on suunniteltu osaksi kokonaisvaltaista laihdutusohjelmaa, ja niitä käytetään yleensä lääketieteellisistä syistä, kuten lihavuuteen liittyvien terveysriskien vähentämiseksi. Laihdutuslääkkeet eivät kuitenkaan ole pikaratkaisuja, vaan niiden käyttö...
Unohda dieetit! Näin koostat terveellisen ruokavalion ilman rajoituksia
Ruokavalion ei tarvitse olla rajoittava kokemus, varsinkaan kun tavoitteena on terveellisempi elämäntapa. Onneksi on olemassa tapoja nauttia monipuolisesta ja ravitsevasta ruokavaliosta ilman tiukkoja rajoituksia. Lue, miten voit ylläpitää terveellistä ruokavaliota ilman, että tunnet olevasi jatkuvasti...
Laihdutus ja painonhallinta ilman dieettiä - näin onnistut!
Monet painonhallinnan kanssa kamppailevat sortuvat pikaratkaisuihin, eli tiukkoihin dieetteihin. Kuuriluonteiset ratkaisut johtavat kuitenkaan hyvin harvoin pysyviin lopputuloksiin. Mutta entä jos kertoisimme, että on mahdollista hallita painoa ja jopa laihtua ilman perinteistä dieettiä? Tässä artikkelissa käymme...
