Virtsaamistiheys vaihtelee paljon, mutta tietyt muutokset voivat olla merkki siitä, että kaikki ei ole kunnossa.
Vessassa käyminen on arkipäiväinen asia, johon harva kiinnittää huomiota ennen kuin jokin muuttuu. Toiset juoksevat vessassa useita kertoja päivässä, kun taas toiset pärjäävät pitkään ilman tarvetta.
Erot voivat olla täysin normaaleja, mutta joskus ne kertovat myös kehon toiminnasta yllättävän paljon.
Juomat ja elämäntilanne vaikuttavat
Virtsaamistarpeeseen vaikuttaa moni tekijä, eikä yhtä oikeaa määrää ole kaikille.
Esimerkiksi kahvi, tee, alkoholi ja hiilihapotetut juomat voivat lisätä vessassa käymisen tarvetta, sillä ne ärsyttävät rakkoa tai lisäävät virtsaneritystä. Siksi runsas kahvin tai muiden juomien käyttö voi näkyä suoraan tiheämpänä tarpeena.
Vaikka nesteytys on tärkeä asia, vettä ei kannata juoda liikaa.
Myös elämäntilanteella on merkitystä. Raskaus, hormonimuutokset ja erilaiset sairaudet voivat muuttaa virtsaamistiheyttä joko tilapäisesti tai pidemmällä aikavälillä.
Lisäksi esimerkiksi lääkitys ja nesteytyksen määrä vaikuttavat siihen, kuinka usein vessassa tarvitsee käydä päivän aikana.
Lapsilla tarve on suurempi
Lapsilla virtsaamiskerrat ovat aikuisia tiheämpiä.
Pienillä lapsilla vessassa saatetaan käydä jopa 8–14 kertaa päivässä, kun taas vanhemmilla lapsilla määrä asettuu yleensä noin 6–12 kertaan.
Tähän vaikuttavat muun muassa rakon koko ja kehon kehitys.
LUE MYÖS: Mihin aikaan kahvia ei enää kannata juoda? Näin kofeiini voi pilata yöunesi
Nuorilla vaihtelua hormonien vuoksi
Nuorilla normaali vaihteluväli on usein noin 4–6 kertaa päivässä. Murrosiän hormonimuutokset voivat kuitenkin hetkellisesti lisätä virtsaamistarvetta.
Useimmiten tämä on ohimenevää eikä vaadi toimenpiteitä.
Aikuisilla vaihteluväli on yllättävän laaja
Alle 60-vuotiailla aikuisilla normaali määrä on yleensä noin 5–8 kertaa päivässä, ja lisäksi kerran yössä voi olla normaalia.
Naisilla virtsaamiskertoja voi olla hieman enemmän kuin miehillä, ja esimerkiksi raskaus voi lisätä tarvetta merkittävästi.
Iän myötä tarve voi kasvaa
Ikääntyessä virtsaamistarve usein lisääntyy. Tämä johtuu muun muassa siitä, että rakon toiminta muuttuu ja kehon nestetasapainoa säätelevät mekanismit heikkenevät.
Moni saattaa myös herätä yöllä useammin vessaan.
Näistä merkeistä kannattaa huolestua
Vaikka vaihtelu on normaalia, tietyt oireet kannattaa ottaa vakavasti. Esimerkiksi selkeä muutos omassa rytmissä voi olla merkki siitä, että jotain on muuttunut.
Hakeudu tarvittaessa lääkäriin, jos huomaat:
- verta virtsassa
- selkeän muutoksen virtsaamistottumuksissa
- tarpeen herätä useita kertoja yössä vessaan
Lähde: Metro.uk
Vahvemmat jalat kesäksi – näin treenaat tehokkaasti
Vahvat jalat helpottavat arkea, tukevat ryhtiä ja lisäävät jaksamista liikunnassa. Samalla harjoittelu voi tuoda itsevarmuutta ja energisemmän olon riippumatta siitä, millaiset shortsit kesällä päätyvät jalkaan. Kesän lähestyessä moni alkaa kiinnittää enemmän huomiota jalkatreeniin. Kun shortsit,...
Pihan kirpeä superkasvi yllättää terveyshyödyillään - 3 syytä syödä raparperia
Raparperi kuuluu alkukesän rakastetuimpiin makuihin, eikä syyttä. Tämä kotipihojen klassikko on vähäkalorinen, raikkaan kirpeä ja täynnä hyvinvointia tukevia ravintoaineita. Nyt on täydellinen hetki kaivaa esiin vanhat raparperireseptit tai kokeilla jotain aivan uutta. Tässä muutama erinomainen...
Kevyempi olo kesäksi? Näin tuet painonhallintaa lähes huomaamatta
Kesän lähestyessä moni haaveilee kevyemmästä olosta. Hyvä uutinen on, että painonhallintaa voi tukea myös yllättävän pienillä arjen muutoksilla. Alkukesä tekee keventämisestä usein helpompaa. Poimi vinkit, joilla kevennät oloa lähes huomaamatta. Syö päivän ensimmäinen ateria aikaisemmin...
Vahvemmat jalat kesäksi – näin treenaat tehokkaasti
Vahvat jalat helpottavat arkea, tukevat ryhtiä ja lisäävät jaksamista liikunnassa. Samalla harjoittelu voi tuoda itsevarmuutta ja energisemmän olon riippumatta siitä, millaiset shortsit kesällä päätyvät jalkaan. Kesän lähestyessä moni alkaa kiinnittää enemmän huomiota jalkatreeniin. Kun shortsit,...Pihan kirpeä superkasvi yllättää terveyshyödyillään - 3 syytä syödä raparperia
Raparperi kuuluu alkukesän rakastetuimpiin makuihin, eikä syyttä. Tämä kotipihojen klassikko on vähäkalorinen, raikkaan kirpeä ja täynnä hyvinvointia tukevia ravintoaineita. Nyt on täydellinen hetki kaivaa esiin vanhat raparperireseptit tai kokeilla jotain aivan uutta. Tässä muutama erinomainen...Kevyempi olo kesäksi? Näin tuet painonhallintaa lähes huomaamatta
Kesän lähestyessä moni haaveilee kevyemmästä olosta. Hyvä uutinen on, että painonhallintaa voi tukea myös yllättävän pienillä arjen muutoksilla. Alkukesä tekee keventämisestä usein helpompaa. Poimi vinkit, joilla kevennät oloa lähes huomaamatta. Syö päivän ensimmäinen ateria aikaisemmin...
