Tämä helppo omenapiirakka valmistuu kokonaan ilman voita ja öljyä, mutta lopputulos on silti pehmeä ja mehevä. Runsas määrä omenaa tuo kakkuun sekä makua että kosteutta.
Omenapiirakka kuuluu loppukesän ja syksyn klassikoihin. Perinteiset reseptit sisältävät kuitenkin usein melko runsaasti voita tai muuta rasvaa sekä sokeria.
Jos kaipaat hieman kevyempää vaihtoehtoa kahvipöytään, kannattaa kokeilla tätä yksinkertaista reseptiä.
Taikinaan ei lisätä lainkaan voita tai öljyä, ja sokeriakin tarvitaan vain 90 grammaa koko kakkuun.
Yksi pala kakkua sisältääkin vain noin 137 kilokaloria ja rasvaa vain 1,2 grammaa.
Runsas omenamäärä tekee kakusta mehevän
Piirakan salaisuus piilee ennen kaikkea omenoissa, joita käytetään kakkuun yli puoli kiloa.

Eli jos puusi notkuvat nyt omenoista etkä tiedä mitä niillä tekisit, paina tämä resepti mieleen.
Osa omenaviipaleista sekoitetaan taikinan joukkoon ja loput asetellaan kakun pinnalle.
Uunissa omenat pehmenevät ja tuovat kakkuun kosteutta, minkä ansiosta lopputulos pysyy mehevänä ilman taikinaan lisättävää rasvaa.
Resepti: Kevyt ja mehevä omenapiirakka

Ainekset (8 annosta)
- 500 g omenia
- 1 sitruuna
- 2 kananmunaa
- 90 g sokeria
- ripaus suolaa
- 110 g vehnäjauhoja
- 2 tl leivinjauhetta
- 0,75 dl maitoa
Halutessasi pinnalle:
- 1 rkl sokeria
- hieman tomusokeria tarjoiluun
Valmistus
- Lämmitä uuni 180 asteeseen. Voitele ja jauhota halkaisijaltaan noin 22 senttimetrin piirakka/kakkuvuoka
- Kuori omenat, poista siemenkodat ja leikkaa omenat ohuiksi viipaleiksi. Purista päälle sitruunamehua, joka tuo makuun raikkautta ja auttaa estämään omenoiden tummumista.
- Vatkaa kananmunia, sokeria, sitruunan raastettua kuorta ja ripaus suolaa sähkövatkaimella noin viisi minuuttia, kunnes seos on vaaleaa ja kuohkeaa.
- Sekoita vehnäjauhot ja leivinjauhe keskenään. Lisää jauhoseos ja maito varovasti munavaahtoon. Sekoita vain sen verran, että taikina on tasaista.
- Kääntele noin kaksi kolmasosaa omenaviipaleista taikinan joukkoon.
- Kaada taikina vuokaan ja asettele loput omenaviipaleet pinnalle. Ripottele halutessasi päälle ruokalusikallinen sokeria.
- Paista noin 35 minuuttia tai kunnes piirakka on saanut kauniin kullanruskean värin ja tikkuun ei tartu raakaa taikinaa.
Anna piirakan jäähtyä ennen tarjoilua. Halutessasi voit viimeistellä pinnan kevyellä tomusokerihunnulla.
Säilyy mehevänä pitkään
Valmis piirakka säilyy ilmatiiviissä rasiassa huoneenlämmössä 2–3 päivää ja jääkaapissa jopa viisi päivää.
Piirakan voi myös leikata valmiiksi annospaloiksi ja pakastaa myöhempiä herkkuhetkiä varten.

TESTAA MYÖS:
- 3 kevyttä omenajälkiruokaa – hyödynnä kotimaisten omenoiden sesonki
- Omenaherkku ilman lisättyä sokeria – valmista 10 minuutissa
- Syksyn omena-kanelismoothie – lämmin maku, viileä nautinto
Resepti: As Easy As Apple Pie
Kävelijä, ota tämä liike lenkkien rinnalle – vahvistaa jalkojen lihaksia
Kävely tukee kuntoa, mutta sen rinnalle kannattaa ottaa yksi helppo kotiliike vahvistamaan jalkojen lihaksia. Lenkkeily kuuluu arkeen, askelia kertyy ja ulkoilu tekee hyvää. Eli toin sanoen liikuntarutiinit tuntuvat olevan kunnossa. Mutta kysymys kuuluukin, tuleeko viikon...Yli 40-vuotias nainen, saatko riittävästi näitä 5 ravintoainetta?
Keski-iässä omia ruokailutottumuksia kannattaa katsoa uusin silmin ja tarkistaa, saavatko luut, lihakset ja hermosto tarvitsemansa ravintoaineet. Jos maitotuotteet ovat jääneet pois tai kalaa tulee syötyä harvoin, joidenkin ravintoaineiden saanti voi jäädä niukaksi. Naisilla myös lähestyvät...Syötkö porkkanat aina raakana? Kypsentämisellä on yllättävä etu
Porkkanaraaste ja uuniporkkana ovat molemmat hyviä arkiruokia, mutta valmistustapa voi kuitenkin vaikuttaa siihen, kuinka hyvin elimistö pystyy hyödyntämään porkkanan ravintoaineita. Porkkana päätyy lautaselle usein raasteena, välipalatikkuina, keitossa tai uunissa paahdettuna. Raakana syömistä pidetään helposti ravintoaineiden...




