Vappuna juhlitaan kevättä ja tulevaa kesää. Vapun juhlintaan kuuluu olennaisesti myös ruoka. Keventäjän kannattaa tiedostaa vappupöytään ja -piknikille valittujen ruokien energiamäärät, vaikka kohtuullinen herkuttelu mahtuu hyvin painonpudottajankin vappuun.
Munkit ovat vapun ykkösherkku. Niiden kaloripitoisuuksissa onkin jonkin verran eroja.
Munkkien kalorit
|
Nami munkki, Fazer |
1 kpl |
67 kcal |
|
Munkki paistettu rypsiöljyssä |
1 kpl |
266 kcal |
|
Kotiuunin Vadelmasydän munkki |
1 kpl |
169 kcal |
|
Munkki, Fazer |
1 kpl |
418 kcal |
|
Maitosuklaa Creme sydänmunkki, Arnold’s |
1 kpl |
401 kcal |
|
Pomadadonitsi Cake (pieni), Arnold’s |
1 kpl |
228 kcal |
Munkkien lisäksi piknikkoriin kuuluu myös muita herkkuja aina suolaisista vapun herkullisiin juomiin.
Piknikeväiden kalorit
|
Tippaleipä |
1 kpl |
348 kcal |
|
Sima |
2 dl |
102 kcal |
|
Forssan Perunasalaatti |
100,0 g |
215 kcal |
|
Nakki, keskiarvo |
100,0 g |
233 kcal |
|
Elysée Dry kuohuviini |
1 lasi |
120 kcal |
|
Mansikka |
1 dl |
21 kcal |
|
Valkohomejuusto rasvaa 26-30g |
100,0 g |
352 kcal |
|
Sinihomejuusto rasvaa 27-30 g |
100,0 g |
338 kcal |
|
Patonki / ranskanleipä |
100,0 g |
256 kcal |
|
Viinirypäle, kivetön, vihreä/tumma |
1 dl |
50 kcal |
|
Coca-Cola |
2 dl |
84 kcal |
|
Abba Sinappisilli |
100,0 g |
260 kcal |
|
Manhattan Sourcream & Onion sipsit |
100,0 g |
525 kcal |
| Lihapullat, uunissa paistettu |
100,0 g |
113 kcal |
