Suomalaistutkimus: 5 kuppia kahvia päivässä juovilla vähemmän rasvaa kehossa

Kahvi piristää, mutta sen vaikutukset voivat ulottua yllättävän pitkälle. Tuore suomalaistutkimus löysi kiinnostavan yhteyden kahvinjuonnin ja kehonkoostumuksen välillä.

Kahvinjuonti on yhteydessä kehonkoostumukseen ja aineenvaihduntaan, selvisi Oulun yliopiston tutkimuksessa.

Tutkimukseen osallistui yli 2 200 Pohjois-Suomessa vuonna 1966 syntynyttä henkilöä. He olivat tutkimushetkellä 46-vuotiaita.

Tutkijat tarkastelivat kahvinjuonnin yhteyttä muun muassa kehonkoostumukseen, veressä kiertäviin aineenvaihduntatuotteisiin ja sukupuolihormoneihin.

Kahvinjuonnin määrä näkyi erityisesti kehonkoostumuksessa.

Vähintään viisi kupillista juovilla vähemmän sisäelinrasvaa

Osallistujat jaettiin ryhmiin kahvinkulutuksen perusteella.

Runsaimmin eli vähintään viisi kupillista päivässä kahvia juovilla kehon rasvaprosentti oli keskimäärin noin 27 prosenttia, kun kahvia juomattomilla se oli noin 29 prosenttia.

Runsaimmin kahvia juovilla oli myös noin kuusi prosenttia vähemmän sisäelinten ympärille kertyvää viskeraalista rasvaa kuin kahvia juomattomilla. Lisäksi heidän luustolihasmassansa oli suurempi.

Kiinnostavaa oli, ettei painoindeksissä havaittu vastaavanlaisia eroja.

Kahvinjuonti näyttikin olevan yhteydessä nimenomaan kehonkoostumukseen, eikä pelkästään painoon.

Yhteys näkyi myös aineenvaihdunnassa ja hormoneissa

Tutkijat havaitsivat eroja myös aineenvaihduntaan liittyvissä tekijöissä.

Enemmän kahvia juovilla miehillä oli esimerkiksi enemmän kokonais- ja biologisesti käytettävissä olevaa testosteronia.

Tutkijoiden mukaan hormonaaliset mekanismit saattavatkin olla yksi mahdollinen selitys kahvinjuonnin ja aineenvaihdunnan terveyden väliselle yhteydelle.

”Miljoonat ihmiset juovat kahvia päivittäin, mutta tiedämme edelleen yllättävän vähän siitä, miten kahvi liittyy aineenvaihduntaan ja hormoneihin”, tutkimuksen pääkirjoittaja, Oulun yliopiston väitöskirjatutkija Luca Verroest toteaa tiedotteessa.

Tutkimus ei osoita, että kahvi laihduttaa

Tuloksista huolimatta viiden kahvikupillisen päivittäistä juomista ei kannata pitää laihdutuskeinona.

Kyseessä oli havainnoiva tutkimus, joten sen perusteella ei voida päätellä, että kahvinjuonti olisi aiheuttanut osallistujien pienemmän rasvamäärän tai suuremman lihasmassan.

Tutkimus osoitti ainoastaan näiden tekijöiden välisen yhteyden.

LUE MYÖS: Juotko kahvin heti herättyäsi? Näin se vaikuttaa elimistöösi

Tutkijoiden mukaan lisää tutkimusta tarvitaankin sen selvittämiseksi, mistä yhteys johtuu ja millainen rooli esimerkiksi kahvin sisältämällä kofeiinilla, polyfenoleilla tai hormonaalisilla mekanismeilla siinä mahdollisesti on.