Tee kurkusta tämä 15 minuutin lisuke – sopii lähes mille tahansa ruoalle

Kirjoittaja Laura Paavola
Sisältö jatkuu mainoksen jälkeen
Sisältö jatkuu

Kun kaipaat lautaselle jotain raikasta ja helppoa, kokeile tätä ranskalaista kurkkusalaattia.  Se on sekä kevyt että edullinen. ja sopii lisukkeksi niin grilliruokien, kalan kuin kasvisruokienkin kylkeen.

Jos jääkaapista löytyy kurkkua ja crème fraîchea, niistä syntyy vartissa helppo lisuke lähes mille tahansa ruoalle.

Ranskalainen kurkkusalaatti eli concombre à la crème sopii erityisen hyvin grilliruokien, kalan, uusien perunoiden ja kasvisruokien rinnalle.

Tasapainottaa monia ruokia

Tässä reseptissä ohuiksi viipaloidut kurkut saavat seurakseen crème fraîchesta valmistetun kastikkeen, joka maustetaan sitruunalla, tillillä ja ruohosipulilla. Salottisipuli ja mustapippuri viimeistelevät maun.

Lopputulos on yhtä aikaa raikas ja täyteläinen, joten salaatti tasapainottaa erityisen hyvin tuhteja ja lämpimiä ruokia.

Veitsi viipaloi kurkkua pöydällä. Vieressä sekä viipalituja kurkkuja että kokonainen kurkku.

Kokeile sitä esimerkiksi grillatun lihan tai kalan, uusien perunoiden, kasvispihvien tai paahdettujen kasvisten kanssa.

EatingWellissä julkaistu resepti on saanut ensimmäisiltä kokeilijoilta täydet viisi tähteä, ja kommenteissa sitä kehutaan erityisesti raikkaaksi ja kesäiseksi.

Pieni niksi pitää salaatin raikkaana

Reseptin tärkein työvaihe tehdään ennen kastikkeen lisäämistä.

Ohuiksi viipaloiduille kurkuille ripotellaan hieman suolaa, minkä jälkeen niiden annetaan levätä noin 15 minuuttia. Suola irrottaa kurkuista ylimääräistä nestettä.

LUE MYÖS: Juotko kurkkuvettä? Nämä hyödyt kannattaa tietää

Kun kurkut tämän jälkeen taputellaan kuiviksi, ne säilyvät rapeampina eikä niistä irtoava neste ohenna ranskankermakastiketta.

Ranskalainen kurkkusalaatti, jonka päällä tilliä ja mausteita.

Sisältö jatkuu mainoksen jälkeen
Sisältö jatkuu

Resepti: Ranskalainen kurkkusalaatti

Ainekset (6 annosta)

  • 2 suurta kurkkua
  • ½ tl suolaa
  • 1,2 dl crème fraîchea
  • 2 rkl hienonnettua salottisipulia
  • 1½ rkl sitruunamehua
  • 1 rkl hienonnettua tuoretta tilliä
  • 1 rkl hienonnettua tuoretta ruohosipulia
  • ½ tl mustapippuria
  • halutessasi sitruunalohkoja tarjoiluun

Valmistus

Viipaloi kurkut mahdollisimman ohuiksi terävällä veitsellä tai mandoliinilla.

Levitä viipaleet puhtaan keittiöpyyhkeen tai talouspaperin päälle ja ripottele päälle puolet suolasta. Anna kurkkujen levätä noin 15 minuuttia.

Sekoita sillä välin crème fraîche, hienonnettu salottisipuli, sitruunamehu, tilli, ruohosipuli, mustapippuri ja loput suolasta tasaiseksi kastikkeeksi.

Taputtele kurkkuviipaleet huolellisesti kuiviksi ja sekoita ne kastikkeeseen. Viimeistele halutessasi tuoreella tillillä, ruohosipulilla ja mustapippurilla.

Tarjoile salaatti heti raikkaana lisukkeena tai anna sen viilentyä hetki jääkaapissa ennen ruokailua.

TESTAA MYÖS: Mehevä omenapiirakka ilman voita tai öljyä – kokeile helppoa reseptiä

  • Vuoallinen makaronilaatikkoa.

    Näin teet makaronilaatikosta kevyemmän ilman, että maku kärsii

    Rakastetusta makaronilaatikosta saa helposti kevyemmän ja ravitsevamman ilman, että tuttu maku kärsii. Testaa reseptiä jo tällä viikolla. Makaronilaatikko on edullinen, helppo ja koko perheelle maistuva ruoka. Perinteisessä versiossa pääosassa ovat makaroni ja jauheliha, mutta reseptiä...
  • Käsi nostamassa painoa telineestä.

    Nostatko tarpeeksi raskaita painoja? Yksinkertainen testi paljastaa sopivan kuorman

    Painon sopivuutta ei tarvitse arvioida pelkkien kilojen perusteella. Toistojen määrä kertoo nopeasti, onko kuorma kevyt, kohtalainen vai raskas. Kuinka painavia painoja kuntosalilla pitäisi käyttää? Kysymykseen ei ole yhtä kaikille sopivaa vastausta, sillä raskas paino tarkoittaa...
  • Nainen kävelee lenkkipolulla syksyisessä metsässä.

    Tässä syy, miksi kävelylle kannattaa lähteä juuri aamulla

    Kävely tekee hyvää mihin aikaan tahansa, mutta aamulla siitä voi saada yhden erityisen lisähyödyn. Aamukävelyllä yhdistyvät kaksi hyvinvointia tukevaa asiaa, eli liike ja päivänvalo. Lenkin aikana keho aktivoituu samalla, kun silmien kautta saatu valo viestittää...
  • Vuoallinen makaronilaatikkoa.

    Näin teet makaronilaatikosta kevyemmän ilman, että maku kärsii

    Rakastetusta makaronilaatikosta saa helposti kevyemmän ja ravitsevamman ilman, että tuttu maku kärsii. Testaa reseptiä jo tällä viikolla. Makaronilaatikko on edullinen, helppo ja koko perheelle maistuva ruoka. Perinteisessä versiossa pääosassa ovat makaroni ja jauheliha, mutta reseptiä...
  • Käsi nostamassa painoa telineestä.

    Nostatko tarpeeksi raskaita painoja? Yksinkertainen testi paljastaa sopivan kuorman

    Painon sopivuutta ei tarvitse arvioida pelkkien kilojen perusteella. Toistojen määrä kertoo nopeasti, onko kuorma kevyt, kohtalainen vai raskas. Kuinka painavia painoja kuntosalilla pitäisi käyttää? Kysymykseen ei ole yhtä kaikille sopivaa vastausta, sillä raskas paino tarkoittaa...
  • Nainen kävelee lenkkipolulla syksyisessä metsässä.

    Tässä syy, miksi kävelylle kannattaa lähteä juuri aamulla

    Kävely tekee hyvää mihin aikaan tahansa, mutta aamulla siitä voi saada yhden erityisen lisähyödyn. Aamukävelyllä yhdistyvät kaksi hyvinvointia tukevaa asiaa, eli liike ja päivänvalo. Lenkin aikana keho aktivoituu samalla, kun silmien kautta saatu valo viestittää...

Kirjoita haku ja paina Enteriä

Liity 125 000+ tilaajaamme

Liity 125 000+ tilaajaamme

Tilaa ilmainen uutiskirjeemme nyt ja saat 20% alennuksen keventäjien jäsenyydestä. Saat säännöllisesti sähköpostiisi asiantuntijatietoa, käytännön vinkkejä ja erikoistarjouksia. 

Kiitos, että tilasit Keventäjän kirjeen! Tarkista vielä sähköpostisi ja vahvista liittyminen.

Pin It on Pinterest

Lautasella pinaattimunakasta, avokadoa ja salaattia.Nainen pitelee kahvikuppia käsissään.