Kuluttaja: Proteiinirahkojen todellinen koostumus yllättää – katso vertailu

Avatar

Proteiinihuuma on vallannut suomalaiset, ja kauppojen hyllyt ovat täyttyneet erilaisista proteiinirahkoista. Kuluttajalehden tekemä vertailu paljastaa todellisuuden eri rahkojen proteiinipitoisuuksista.

Vertailun mukaan proteiinirahkat sisältävät kyllä enemmän proteiinia kuin muut maustetut rahkat, mutta vertailusta käy myös ilmi, ettei proteiinirahkana mainostettu tuote ole välttämättä sen proteiinipitoisempi kuin tavallinen, maustamaton maitorahkakaan.

–Proteiinirahka kuulostaa myyvältä, mutta se on harhaanjohtava tuote. Rahka on luonnostaan proteiinipitoinen, toteaa UKK-instituurin ravitsemusasiantuntija Jatta Puhkala Kuluttajalehdessä.

Nimi Valmistaja Ravintosisältö (100g / prk tai annos) Proteiinia Sokeria Rasvaa Josta tyydyttynyttä
Arla keittiö maitorahka Arla Ingman 60 kcal/120 kcal 11 g/22 g 4 g 0,2 g 0,1 g
Danone Activia Pro Danone 53 kcal/83,8 kcal 10 g/16 g 3 g 0,1 g 0,06 g
Danone Vitalinea Pro Danone 53 kcal/83,8 kcal 10 g/16 g 3 g 0,1 g 0,1 g
Ehrmann pehmeä rasvaton maitorahka Ehrmann 56 kcal/120 kcal 8,5 g/17 g 5 g 0,2 g alle 0,2 g
Milbona Rasvaton maitorahka laktoositon Lidl 66 kcal/132 kcal 12 g/24 g 4 g 0,3 g 0,2 g
Milbona Quark Lidl 97 kcal/194 kcal 10,5 g/21 g 3,7 g 4,3 g 3 g
Pirkka Rasvaton mieto maitorahka Ruokakesko 68 kcal/136 kcal 12 g/24 g 4 g 0,3 g 0,2 g
Rainbow Kermarahka DMK 142 kcal/284 kcal 8,8 g/17,6 g 3,7 g 10 g 6,9 g
Rainbow Rasvaton rahka Maitokolmio 60 kcal/120 g 10 g/20 g 4 g 0,3 g 0,2 g
Valio Maitorahka maustamaton Valio 65 kcal/130 g 11 g/22 g 4,2 g 0,3 g 0,17 g
Arla Vadelma-ruusunmarja proteiinirahka Arla Ingman 70 kcal/140 kcal 10 g/20 g 6,3 g 0,2 g 0,1 g
Arla Ingman Luonto+ välipalarahka auringonhedelmät Arla Ingman 90 kcal/135 kcal 8,5 g/12,8 g 11 g 1,1 g 1 g
Exquisa Creamy Quark Vanilla Falvour Karwendel-Werke Hubel 92 kcal/184 kcal 6,5 g/13 g 14,5 g 0,2 g 0,1 g
Pirkka Omena-kaura-raparperirahka Ruokakesko 90 kcal/135 kcal 4,8 g/7,2 g 13 g 2 g 1,2 g
Rainbow Mustikka-banaanirahka Tere As 83 kcal/124,5 kcal 7,4 g/11,1 g 12 g 0,2 g 0,1 g
Rainbow Proteiinirahka hedelmä SOK 80 kcal/160 kcal 10 g/20 g 9 g 0,2 g 0,1 g
Rainbow Vaniljarahka Karwendel-Werke Hubel 133 kcal/266 kcal 5,2 g/10,4 g 14 g 6 g 4,1 g
Valio maustettu rahka valkosuklaa-lime Valio 170 kcal/340 kcal 7,2 g/14,4 g 16 g 8,5 g 4,7 g
Valio PROfeel proteiinirahka mansikka Valio 80 kcal/140 kcal 11 g/19,25 g 9,6 g 0,2 g 0,1 g

Lähteet:

Kuluttaja

Lue lisää:

Kirjoita haku ja paina Enteriä

Liity 125 000+ tilaajaamme

Liity 125 000+ tilaajaamme

Tilaa ilmainen uutiskirjeemme nyt ja saat 20% alennuksen keventäjien jäsenyydestä. Saat säännöllisesti sähköpostiisi asiantuntijatietoa, käytännön vinkkejä ja erikoistarjouksia. 

Kiitos, että tilasit Keventäjän kirjeen! Tarkista vielä sähköpostisi ja vahvista liittyminen.

Liity 125 000+ tilaajaamme

Liity 125 000+ tilaajaamme

Tilaa ilmainen uutiskirjeemme nyt ja saat 20% alennuksen keventäjien jäsenyydestä. Saat säännöllisesti sähköpostiisi asiantuntijatietoa, käytännön vinkkejä ja erikoistarjouksia. 

Kiitos, että tilasit Keventäjän kirjeen! Tarkista vielä sähköpostisi ja vahvista liittyminen.

Pin It on Pinterest