Nämä vaaleat leivät ovat kuitupommeja – Kuluttajaliiton vertailu paljastaa

Avatar

Ruisleipä on suomalaisten paras kuidunlähde, mutta vaaleistakin leivistä löytyy runsaasti kuitua sisältäviä vaihtoehtoja. Suositeltu kuidun tarve on naisilla vähintään 25 grammaa vuorokaudessa, miehillä 35 grammaa.

Kuluttajaliiton vertailu paljastaa vaaleiden leipien kuitupitoisimmat ja vähiten kuitua sisältävät vaihtoehdot.

Kuitupitoisimmat vaaleat leivät

Nimi
Valmistaja
Kuitua (g/100g)
Suolaa (g/100g)
Minihiilari Halkaistu auringonkukka-pellavasämpylä Vaasan 14 1,2
Kaurasydän Porkkanapalaleipä Vaasan 11 1,2
Kaurasydän kauraleipä Vaasan 10 1,2
TÄYSHYVÄT Jyväiset viipaleet jyväinen sekaleipä Vaasan 9,7 1,2
Alku Jyväpala Fazer 9,3 1,2
 Kauravarrasleipä Elonen 9,1 1,2
TÄYSHYVÄT moniviljaviipaleet täysjyvävehnä Vaasan 8,7 1,2
Puikula Mysli Fazer 8,4 0,7
Paahto Ruis Fazer 8,3 1,1
Tanskalainen hedelmäleipä Fazer 8,3 1,1
Leipä-Aitta Proteiinipalat Lidl 8,2 1,1
Jälkiuunikauraleipä Vaasan 8 1,4

 

Vähiten kuitua sisältävät vaaleat leivät

 

Nimi Valmistaja Kuitua (g/100g) Suolaa (g/100g)
Kiviarinaleipä Fazer 2,1 1,5
Sipulisämpylä Fazer 2,2 1,2
Juustosämpylä Elonen 2,2 1,2
Vehnäpatonki Elonen 2,3 1,1
Picante Valkosipuli-Juustoleipä Linkosuo 2,3 1,1
Pitkä vehnäsämpylä Elonen 2,3 0,9
Kuuden viljan patonki Fazer 2,4 1,4
Vehnäpatonki Rosten 2,5 1,5
Juustopaahto Linkosuo 2,6 0,9
Maestro juustosämpylä Rosten 2,6 1,2

 

Lue lisää:

Kirjoita haku ja paina Enteriä

Liity 125 000+ tilaajaamme

Liity 125 000+ tilaajaamme

Tilaa ilmainen uutiskirjeemme nyt ja saat 20% alennuksen keventäjien jäsenyydestä. Saat säännöllisesti sähköpostiisi asiantuntijatietoa, käytännön vinkkejä ja erikoistarjouksia. 

Kiitos, että tilasit Keventäjän kirjeen! Tarkista vielä sähköpostisi ja vahvista liittyminen.

Liity 125 000+ tilaajaamme

Liity 125 000+ tilaajaamme

Tilaa ilmainen uutiskirjeemme nyt ja saat 20% alennuksen keventäjien jäsenyydestä. Saat säännöllisesti sähköpostiisi asiantuntijatietoa, käytännön vinkkejä ja erikoistarjouksia. 

Kiitos, että tilasit Keventäjän kirjeen! Tarkista vielä sähköpostisi ja vahvista liittyminen.

Pin It on Pinterest