Jälkiruoka voi olla samaan aikaan herkullinen ja terveellinen – ja tästä on olemassa täydellinen esimerkki: uuniomenat täytettynä pähkinöillä ja kanelilla, tarjoiltuna rahkan kanssa.
Miksi juuri uuniomena on terveellisin jälkiruoka?
- Luontainen makeus karamellisoituneesta omenasta
- Kuitua ja vitamiineja
- Pähkinöistä hyviä rasvoja ja rakennetta
- Kanelin maku ilman ylimääräisiä kaloreita
- Rahkan proteiini täydentää kokonaisuuden
Resepti: Uuniomenat pähkinöillä ja kanelilla
- 4 isoa omenaa
- 2 rkl rouhittuja pähkinöitä
- 1 rkl rusinoita tai kuivattuja karpaloita
- 2 tl kanelia
- 1 rkl hunajaa tai vaahterasiirappia
- Rahkaa tai jogurttia tarjoiluun
- Kuumenna uuni 200 asteeseen.
- Poista omenista siemenkodat.
- Sekoita täyte pähkinöistä, kanelista ja hunajasta.
- Täytä omenat seoksella ja nosta uunivuokaan.
- Paista uunin keskitasolla 20–25 minuuttia.
- Tarjoile lämpimänä rahkan kanssa.
Variaatiot ja lisäideat
- Kokeile kardemummaa, inkivääriä tai neilikkaa
- Käytä tummaa suklaata täytteessä
- Vaihtoehtoiset pähkinät tai siemenet tuovat uusia makuja
- Tarjoile myös vaniljajäätelön tai mascarponen kanssa
LUE MYÖS: Herkullinen ja terveellinen kerrosjälkiruoka
Yhteenveto
Uuniomenat pähkinöillä ja kanelilla ovat klassikko, joka osoittaa, että terveellisin jälkiruoka voi olla myös kaikkein maistuvin. Helppo valmistaa, täynnä makua ja sopii joka tilanteeseen.
LUE MYÖS: Kevyt ja herkullinen banaanivanukas – näin syntyy täydellinen jälkiruoka
LUE MYÖS: Kevyt persikkavaahto maistuu kahvin kanssa
Tämä on terveellisin jälkiruoka
Jälkiruoka voi olla samaan aikaan herkullinen ja terveellinen – ja tästä on olemassa täydellinen esimerkki: uuniomenat täytettynä pähkinöillä ja kanelilla, tarjoiltuna rahkan kanssa. Miksi juuri uuniomena on terveellisin jälkiruoka? Luontainen makeus karamellisoituneesta omenasta Kuitua ja...
Miksi sitruunaa kannattaa lisätä ruokiin?
Sitruuna on yksi keittiön monikäyttöisimmistä raaka-aineista. Sen raikas maku tuo välittömästi piristystä mihin tahansa ruokaan – mutta sitruunasta saa paljon muutakin kuin makua. Se on todellinen ravinnepommi ja luonnollinen keino korostaa ruokien parhaita puolia. Tässä...
3 ruoka-ainetta, joilla voit korvata teolliset proteiinituotteet
Proteiini on yksi tärkeimmistä ravintoaineista, ja sen saanti kiinnostaa erityisesti aktiivisesti liikkuvia ja painonhallinnasta huolehtivia. Kaupan hyllyt pursuavat proteiinipatukoita, juomia, jauheita ja välipaloja, mutta kaikki eivät halua turvautua teollisiin, pitkälle prosessoituihin tuotteisiin. Hyvä uutinen on,...
Tämä on terveellisin jälkiruoka
Jälkiruoka voi olla samaan aikaan herkullinen ja terveellinen – ja tästä on olemassa täydellinen esimerkki: uuniomenat täytettynä pähkinöillä ja kanelilla, tarjoiltuna rahkan kanssa. Miksi juuri uuniomena on terveellisin jälkiruoka? Luontainen makeus karamellisoituneesta omenasta Kuitua ja...Miksi sitruunaa kannattaa lisätä ruokiin?
Sitruuna on yksi keittiön monikäyttöisimmistä raaka-aineista. Sen raikas maku tuo välittömästi piristystä mihin tahansa ruokaan – mutta sitruunasta saa paljon muutakin kuin makua. Se on todellinen ravinnepommi ja luonnollinen keino korostaa ruokien parhaita puolia. Tässä...3 ruoka-ainetta, joilla voit korvata teolliset proteiinituotteet
Proteiini on yksi tärkeimmistä ravintoaineista, ja sen saanti kiinnostaa erityisesti aktiivisesti liikkuvia ja painonhallinnasta huolehtivia. Kaupan hyllyt pursuavat proteiinipatukoita, juomia, jauheita ja välipaloja, mutta kaikki eivät halua turvautua teollisiin, pitkälle prosessoituihin tuotteisiin. Hyvä uutinen on,...
