Keventäjän ABC - Suola

Suolaa tulee yleensä ruokavaliosta yli tarpeen! Vaikka et lisäisi suolaa ruokaasi sisältävät hyvin monet valmisteet paljon suolaa. Erityisesti lihavalmisteet, juustot ja monet valmisruuat - tarkista myös leipäsi suolapitoisuus. Liiallinen suolan saanti turvottaa ja erityisen tarkkana kannattaa olla, jos itselläsi tai lähipiirissä on verenpainetautia tai kohonnutta verenpainetta.

Keventäjien ruokapäiväkirjan avulla voit seurata päivittäistä suolan saantiasi.

Liity Keventäjiin