Jouluherkuttelu voi olla sekä juhlan makuista että kevyttä. Kokosimme parhaat jouluiset keventäjien reseptit, jotka tuovat juhlatunnelman pöytään ilman ylimääräisiä kaloreita.
Näillä resepteillä joulu maistuu herkulliselta, eikä olo ole raskas aterian jälkeen. Mikä näistä päätyy sinun joulupöytääsi?
Kokeile seuraavia Keventäjien joulureseptejä:
- Kylmäsavulohi-paprikahyrrät 🔒 Keventäjien jäsenille
- Graavisuolattu siika 🔒 Keventäjien jäsenille
- Silli a´la Keventäjät 🔒 Keventäjien jäsenille
- Makrillia porkkanapedillä 🔒 Keventäjien jäsenille
- Broileria piparikastikkeessa 🔒 Keventäjien jäsenille
- Possua piparikastikkeessa 🔒 Keventäjien jäsenille
- Juhlava juurespaistos 🔒 Keventäjien jäsenille
- Värikäs joulusalaatti 🔒 Keventäjien jäsenille
- Talvisalaatti 🔒 Keventäjien jäsenille
- Taateli-pippurikinkku-glögiherkku 🔒 Keventäjien jäsenille
- Omenalimppu 🔒 Keventäjien jäsenille
- Ohrajoulupuuro ja luumu-rusinakeitto 🔒 Keventäjien jäsenille
- Luumupullat 🔒 Keventäjien jäsenille
- Sahramimuffinit 🔒 Keventäjien jäsenille
- Pipariskonssit 🔒 Keventäjien jäsenille
- Appelsiinikakku 🔒 Keventäjien jäsenille
- Joulutortut rahka-peruna-voitaikinasta 🔒 Keventäjien jäsenille
- Viikunapavlova 🔒 Keventäjien jäsenille
- Jäätelöä ja glögirusinoita 🔒 Keventäjien jäsenille
- Höyrytetyt herkkuhedelmät 🔒 Keventäjien jäsenille
- Joulumaustetut jauhelihakebakot ja omenaperunoita 🔒 Keventäjien jäsenille
- Inkivääri-appelsiiniporkkana 🔒 Keventäjien jäsenille
Luonnon oma superfood terveydelle ja painonhallintaan – joko käytät tätä tehopakkausta?
Pellavansiemenet ovat todellisia ravintoainepommeja, jotka tarjoavat monia terveyshyötyjä. Pellavansiemenet sisältävät runsaasti kuitua, omega-3-rasvahappoja ja antioksidanttisia yhdisteitä, kuten lignaania. Näiden ravintoaineiden ansiosta pellavansiemenet voivat tukea ruoansulatusta, edistää sydänterveyttä ja auttaa painonhallinnassa. Tukee ruoansulatusta ja suoliston terveyttä...
Lihavuuslääkkeet vaativat aina tuekseen oikeanlaisen ravitsemuksen ja liikunnan
Lihavuuslääkkeet ovat mullistaneet lihavuuden hoidon, ja niiden suosio kasvaa jatkuvasti. Elintapasairauksien ja lihavuuden hoitoon perehtynyt Terveystalon työterveyslääkäri Vilho Ahola muistuttaa, että ravitsemus ja lihaskuntoharjoittelu ovat keskeisiä tekijöitä lihavuuslääkehoidon onnistumisessa. Niiden tärkeydestä pitäisi puhua nykyistä enemmän. Lihavuuden...
Näin ravitsemusterapeutit itse syövät päivän aikana - yllätyitkö?
Terveystalo pyysi kahta ravitsemusterapeuttia pitämään ruokapäiväkirjaa päivän ajan. Ruokavalion peruspilariksi paljastui säännöllinen, salliva ja lautasmallia mukaileva syöminen. Terveystalon laillistetun ravitsemusterapeutin Mari Aallon kulmakivi omassa ravitsemuksessa on säännöllisyys. "Kannan aina välipaloja mukanani. Kehoni ja mieleni alkavat heti oireilla,...
