Yläselkä ja niskat jumissa? Et ole ainoa! Yläselän kireydet ovat monelle istumatyöläiselle tuttuja vaivoja. Hyviä uutinen on, että näitä kiputiloja voi ehkäistä helposti erittäin yksinkertaisella liikkeellä.
Rentouta yläselän kireyksiä ja tee tämä liike vaikkapa lounastauolla:
Näytä tämä julkaisu Instagramissa
7 yleistä terveysongelmaa, joita moni nainen vähättelee turhaan
Moni nainen selittää väsymystä, huimausta tai univaikeuksia stressillä ja kiireellä. Taustalla voi kuitenkin olla terveysongelmia, joita ei aina tunnisteta ajoissa. Moni nainen kärsii oireista, jotka saatetaan helposti selittää kiireellä, stressillä tai ikääntymisellä. Taustalla voi kuitenkin...
Tällä liikkeellä Hollywood-tähdet pysyvät kunnossa – vain 3 minuuttia päivässä riittää
Tehokas treeni ei aina vaadi pitkää aikaa. Joskus muutama minuutti riittää, kunhan liike on oikein valittu. Hollywood-tähtien valmentaja Monique Eastwood luottaa yksinkertaiseen mutta yllättävän tehokkaaseen lankkusarjaan. Hän on treenannut muun muassa elokuvatähti Anne Hathawaya, ja...
Syötkö jo tätä? Kevään aliarvostettu superraaka-aine yllättää hyödyillään
Retiisi on yksi kevään ensimmäisistä, mutta samalla yksi alihyödynnetyimmistä vihanneksista. Jos et ole vielä ottanut retiisiä kunnolla osaksi ruokavaliotasi, nyt on oikea hetki. Keventäjän unelmakasvis Retiisi on yllättävän tehokas apuri kevyempään syömiseen. Se tuo nimittäin...
7 yleistä terveysongelmaa, joita moni nainen vähättelee turhaan
Moni nainen selittää väsymystä, huimausta tai univaikeuksia stressillä ja kiireellä. Taustalla voi kuitenkin olla terveysongelmia, joita ei aina tunnisteta ajoissa. Moni nainen kärsii oireista, jotka saatetaan helposti selittää kiireellä, stressillä tai ikääntymisellä. Taustalla voi kuitenkin...Tällä liikkeellä Hollywood-tähdet pysyvät kunnossa – vain 3 minuuttia päivässä riittää
Tehokas treeni ei aina vaadi pitkää aikaa. Joskus muutama minuutti riittää, kunhan liike on oikein valittu. Hollywood-tähtien valmentaja Monique Eastwood luottaa yksinkertaiseen mutta yllättävän tehokkaaseen lankkusarjaan. Hän on treenannut muun muassa elokuvatähti Anne Hathawaya, ja...Syötkö jo tätä? Kevään aliarvostettu superraaka-aine yllättää hyödyillään
Retiisi on yksi kevään ensimmäisistä, mutta samalla yksi alihyödynnetyimmistä vihanneksista. Jos et ole vielä ottanut retiisiä kunnolla osaksi ruokavaliotasi, nyt on oikea hetki. Keventäjän unelmakasvis Retiisi on yllättävän tehokas apuri kevyempään syömiseen. Se tuo nimittäin...
