Keventäjän ABC - Turvotus

Turvotus voi johtua monesta asiasta. Yleensä syynä on suolainen ruoka tai liian vähäinen nesteen saanti. Vatsan turvotusta voivat aiheuttaa viljatuotteet, valkoiset jauhot, makeutusaineet ja hiilihappopitoiset juomat tai pelkästään ylimääräisen ilman kertyminen suolistoon. Pitkään paikoillaan istuminen tai seisominen voi kerryttää nestettä elimistöön esim. istumatyössä, lentomatkoilla tai kesähelteillä. Turvotuksen syynä voivat olla myös epäterveellinen elämäntyyli, stressi, kuukautiset, vaihdevuodet sekä lääkkeet. Panosta liikuntaan, stressittömään elämään ja ruoan laatuun, niin minimoit turvotuksen mahdollisuuden.

Keventäjät-palvelussa ravinto, liikunta, terveys ja motivaatio tukevat toisiaan tavoitteena kokonaisvaltainen hyvinvointi.

Liity Keventäjiin